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px Insights

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훈련과 회복, 그리고 약속을 지키는 몸을 만드는 법.

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바이오메트릭 트레이닝: 데이터를 매일의 플랜으로

웨어러블은 이미 지난 일을 알려줄 뿐입니다. 바이오메트릭 트레이닝은 수면·HRV·심박수를 훈련 전에 내리는 오늘의 명확한 결정으로 바꿉니다.

16 분 소요

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바쁜 직장인을 위한 트레이닝 플랜

6 분 소요

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더위 속 훈련: 한 주를 잃지 않고 조절하는 법

6 분 소요

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부상 후 훈련에 복귀하는 법

훈련 허가와 전부 가능은 다릅니다. 복귀를 지탱하는 세 가지 숫자, 그리고 한 부위가 낫는 동안 나머지 체력을 지키는 방법.

6 분 소요

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휴식일이 필요할까? 피로와 오버트레이닝 구분법

피로는 느낌이고 회복 부족은 상태이며, 시그널은 둘을 구분할 수 있습니다. 휴식일이 제값을 하는 순간은 언제인가.

6 분 소요

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쉬었다가 다시 훈련으로 돌아가는 법

2주든 2년이든 복귀는 같은 지점에서 실패합니다: 멈춘 곳에서 다시 시작하는 것. 잃은 것과 남은 것, 그리고 제대로 된 첫 4주.

6 분 소요

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빈 탱크로 훈련하기: 거의 못 잔 날의 조절법

수면 4시간, 플랜에는 세션이 있는 날. 건너뛸까, 밀어붙일까, 조절할까? 실제 보낸 밤에 맞춰 하루를 설계하는 법.

7 분 소요

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오늘 운동해야 할까? 시작 전에 결정하는 법

운동할지 쉴지 고민된다면. 수면, HRV, 안정 시 심박수를 함께 읽고 1분 안에 결정하는 방법.

7 분 소요

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글은 누구나 읽을 수 있는 px의 일부입니다. 나머지는 멤버들 사이에서 일어납니다.

  • 페어

    당신이 나온 날을 지켜보는 한 사람, 그 사람의 날도 당신이 지켜봅니다.

  • 서클

    친구나 팀이 함께 훈련합니다. 순위가 아니라 구간으로 나타납니다.

  • 필요할 때, 사람에게

    사람이 필요한 질문이면, px가 당신을 사람에게 연결합니다.

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그들의 말 그대로

어디에 있든, px가 함께합니다.

  • ★★★★★

    The coaching feels genuinely personalised rather than like following another generic programme. After a few weeks, I’m training more consistently and recovering better between sessions. I also have more energy throughout the day and feel more confident making decisions about nutrition.

    Alex Beeaveer · App Store review

  • ★★★★★

    My convenient coach

    I Had various attempts to start a more active and organized life. PX really helped me to get closer to my physical goals and also links it to insights from my diet. The convenience and easiness to create workout our meal plans is amazing. Great product. I am also using the Oura ring and the data is seamlessly flowing into the app, helping it to make the coach even more tailored.

    Henni9393 · App Store review

  • ★★★★★

    Functional, motivational and organised!

    PX is the best one stop shop for everything I could need for my health and wellbeing. I love how the app talks to my watch and tracks my progress. It is an easy to use interface that keeps me accountable and motivated!

    Cafe789 · App Store review

  • ★★★★★

    Great app

    For a very reasonable cost I have A+ training and diet recommendations tailored to me. I’d highly recommend this to anyone who wants to take control of their health and maximise their training efficiency.

    3Chupapaya · App Store review

  • ★★★★★

    Incredible

    It’s a goated app, so many things you can do on it, just epic!

    Heracles800 · App Store review

모든 문장은 멤버가 직접 쓴 그대로입니다.