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トレーニングとリカバリー、そして約束を守る体のつくり方。

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バイオメトリクストレーニング:データを毎日のプランに変える

ウェアラブルが示すのは過去のこと。睡眠・HRV・心拍数を、トレーニング前に下す「今日どうするか」という明確な判断に変えます。

16 分

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忙しい社会人のためのトレーニングプラン

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暑い日のトレーニング:1週間を崩さない調整法

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怪我からのトレーニング復帰法

復帰許可と全開OKは別物。復帰を支える3つの数字と、患部以外のフィットネスを保つ方法。

6 分

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休息日は必要?疲労とオーバートレーニングの見分け方

疲れは感覚、回復不足は状態。シグナルはその2つを区別できます。休息日が本当に価値を持つのはいつか。

6 分

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ブランク後のトレーニング復帰法

2週間でも2年でも、復帰は同じ理由で失敗します。失ったもの、残っているもの、そして最初の4週間の正しい進め方。

6 分

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寝不足の日のトレーニング:ほぼ眠れなかった日の調整法

睡眠4時間、プランにはセッション。飛ばすか、押し切るか、調整するか。実際の夜に合わせて1日を設計する方法。

7 分

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今日はトレーニングすべき?始める前に決める方法

やるか休むか迷ったら。睡眠・HRV・安静時心拍数をまとめて読み、1分以内に判断する方法。

7 分

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  • サークル

    友人やチームが、一緒にトレーニングする。順位ではなく、帯で示される。

  • 必要なときは、人へ

    人が必要な質問には、pxがあなたを人につなぐ。

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メンバーの言葉

どこにいても、px がそばに。

  • ★★★★★

    The coaching feels genuinely personalised rather than like following another generic programme. After a few weeks, I’m training more consistently and recovering better between sessions. I also have more energy throughout the day and feel more confident making decisions about nutrition.

    Alex Beeaveer · App Store review

  • ★★★★★

    My convenient coach

    I Had various attempts to start a more active and organized life. PX really helped me to get closer to my physical goals and also links it to insights from my diet. The convenience and easiness to create workout our meal plans is amazing. Great product. I am also using the Oura ring and the data is seamlessly flowing into the app, helping it to make the coach even more tailored.

    Henni9393 · App Store review

  • ★★★★★

    Functional, motivational and organised!

    PX is the best one stop shop for everything I could need for my health and wellbeing. I love how the app talks to my watch and tracks my progress. It is an easy to use interface that keeps me accountable and motivated!

    Cafe789 · App Store review

  • ★★★★★

    Great app

    For a very reasonable cost I have A+ training and diet recommendations tailored to me. I’d highly recommend this to anyone who wants to take control of their health and maximise their training efficiency.

    3Chupapaya · App Store review

  • ★★★★★

    Incredible

    It’s a goated app, so many things you can do on it, just epic!

    Heracles800 · App Store review

すべてメンバー自身の言葉を、書かれたまま掲載しています。