Move
5分でも、60分でも。
プランでは強化週。でも今日は寝不足。だから今日はゆったり40分、それでも土曜日の意味は変わりません。すべてのエクササイズに動画付き。
抱えているものは、もう十分に多い。
仕事。あなたを必要とする人たち。毎朝ちがう感覚なのに、その理由を教えてくれない体。
だから、そこは私たちが引き受けます。
昨夜の睡眠、昨日のこと、カレンダー、そして目指しているもの。pxはそのすべてを踏まえて、ひとつだけ答えを返します。今日をどんな一日にするか、そしてその理由。
px.Move · 今
今日は攻めましょう。
4晩続けてよく眠れていて、木曜まで予定も空いています。
考え込むことも、計画することも、罪悪感を抱くこともありません。
あなたの目標
何を追いかけていても、すべてがそこへ向かう。
タップすると、そのマップが見られます
あなたの目標
初めてのマラソン
ゴール
4:30を切って、力強くゴール
道のり
16週間 · レース当日は3月22日
今週やること
- 軽いランを3回、ロングランを1回
- ロングラン前夜は炭水化物を
- 日曜に10分の呼吸法
プラン全体を見る最初の一日を始める
追いかけているものをpxに伝えれば、あらゆる判断がそれを基準に下されます。セッションも、食事も、休養日も、寝る前の10分も。
はじまり方
フォームはありません。pxとは対話で出会い、質問はひとつずつ。声に出して答えてもかまいません。最後に、あなたのマップができあがります。目標、そこまでの道のり、そして今週の意味。
あなたの目標
初めてのマラソン
ゴール
4:30を切って、力強くゴール
道のり
16週間 · レース当日は3月22日
今週やること
- 軽いランを3回、ロングランを1回
- ロングラン前夜は炭水化物を
- 日曜に10分の呼吸法
プラン全体を見る最初の一日を始める
含まれるもの
プランは目標を向き、一日はあなたに合わせる。
目的地は動かない。変わるのは、道筋です。
Mind
今日という一日に合わせて選ぶ。
つらい一週間なら10分、いい一週間なら5分。気持ちを鎮めたいときは呼吸法を。初めての人には入門編も。
Fuel
今の一週間に合わせて。
レシピは分量に合わせて調整でき、手順の時間も計ってくれます。記録は検索、バーコード、写真で。pxはカロリーだけでなく、6種類の微量栄養素も見ています。
Ask px
いつでも、何でも聞いてください
膝に張りがあります。今日も走るべきですか？
今日は軽いバイクに替えましょう。30分。膝の様子は明日また確認します。
何でも聞ける
本当に質問できるコーチ。
夜11時、スーパーの中、トレーニング直前でやるべきか迷っているとき。文字でも声でも聞けます。pxはあなたの全体像をすでに把握しているので、答えはあなたのためのものです。
- セッションを組み、組み直す
- 食事を記録し、買い物リストに追加する
- 必要なときは、人につなぐ
ハードウェア
今つけているもので使えます。
23のアプリとデバイスに加え、Apple HealthとGoogle Health Connectにも対応。リアルタイムの心拍数にはBluetoothストラップを。スマートフォンだけでもかまいません。
Apple Health Google Health Connect Garmin Oura WHOOP Fitbit Polar Withings COROS Suunto Ultrahuman Biostrap InBody Strava TrainingPeaks Zwift Wahoo MapMyFitness Under Armour Ride with GPS Decathlon MyFitnessPal FatSecret Flo Clue
- カレンダーも。Apple、Google、Outlookに対応しています。予定が重なれば、pxがセッションを移します。
- そして該当する方は、月経周期も。記録した症状に合わせてpxが調整します。オンにした場合のみです。
指針は、こうして決まる。
あなたが起きる前に、理由を添えて届きます。毎回、必ず。
シグナルをタップすると、何が変わるかが見られます
ひとつの判断。
軽めに40分。インターバルはなし。
睡眠は5時間。ハードなセッションは木曜へ。
そして、その理由を一文で。指示が変われば、理由も一緒に変わります。
記録は一度だけ
すべての判断は下されたときのまま記録され、書き換えられることはありません。何が変わったのか、当時読んだ言葉のまま振り返れます。
あるいは、表示しない
データが数字を支えきれないとき、pxは推測せずに表示を控えます。見えるのは空白で、推測ではありません。
より少なく、より良く。
効果のある、いちばん小さなこと。抑えることこそが規律で、量は嘘をつく。だからpxは、少ないほうが正しい日には「少なく」と伝えます。
メンバーの一週間。
7日間と、そこで変わったこと。
まっすぐな一週間を過ごせる人はいません。だからこそ、あなたの一週間を見ているコーチがいるのです。
誰のためのものか
きっと、どれかに自分を見つけます。
仕事以外は、すべてうまく回せている人
仕事で保っている基準に、トレーニングも睡眠も食事もまだ追いついていない。pxはそれを、もうひとつの仕事にすることなく引き上げます。
戻ってくる途中の人
けが、出産、燃え尽き、環境の変化。行き先はわかっていても、戻り方はまだわからない。pxは今のあなたから始め、次に進める準備ができたら伝えます。
手帳に日付がある人
16週間後の初マラソン。初めてのHYROX。pxはゴールを知り、データを読み、今週が何のためかを伝えます。12週間分のPDFではありません。
料金。
メンバーシップはひとつ。すべてが含まれています。これより上のプランはありません。
すべてのメンバーシップに含まれるもの
- Move：あなたのために組まれたセッション。すべてのエクササイズに動画付き
- Mind：その日に合わせて選ぶ、ガイド付き瞑想と呼吸法
- Fuel：クックモード付きのレシピ、バーコードと写真での食事記録
- Ask px。いつでも、文字でも声でも
- 23のアプリとデバイス、さらにApple HealthとGoogle Health Connect
- ペアとサークル。成績はゾーンで表示し、順位はつけません
価格はUSDで表示しています。 App StoreまたはGoogle Playでの購入となり、価格は現地の通貨で表示されます。
チームで導入をお考えですか？ 法人・団体向け →
よくある質問
何か買う必要はありますか？
いいえ。pxは23のアプリとデバイス、Apple HealthやGoogle Health Connectと連携でき、スマートフォンだけでも使えます。
特定の目標に向けてトレーニングしている場合は？
追いかけているものをpxに伝えれば、食事や休養日に至るまで、すべての判断がそれを基準に下されます。
気軽に質問してもいいですか？
いつでも、文字でも声でも。トレーニングも睡眠も食べたものもすでに把握しているので、答えはあなたのためのものです。
休むように言われることはありますか？
はい。その理由も伝えます。多くの人が予想していないのは、そこです。
pxは日本語に対応していますか？
アプリとコーチは15の言語に対応しています：英語、スペイン語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、ポルトガル語、スウェーデン語、デンマーク語、ノルウェー語、ロシア語、アラビア語、ヒンディー語、中国語、日本語、韓国語。セッション名、エクササイズ名、瞑想のナレーションは英語です。
無料体験の仕組みは？
7日間すべての機能が使え、手続きはApp StoreまたはGoogle Playで行われます。終了前にキャンセルすれば、料金はかかりません。
月額と年額の違いは？
違うのは価格だけです。月額は$29.99。年額は$199で、月あたり$16.58、約45%お得です。
解約するには？
App StoreまたはGoogle Playで、2回タップするだけです。支払い済みの期間が終わるまで利用できます。
