Move
Fem minutter eller tres.
Planen siger opbygningsuge. Dagen siger, at du har sovet dårligt. Så i dag bliver det fyrre rolige minutter, og lørdag tæller stadig. Hver øvelse på video.
Medlemskab. Du gør arbejdet. px står for tænkningen.
Din retning, klar før du vågner. Hvordan du bevæger dig, hvordan du tænker, hvad du spiser, og hvorfor.
Start gratis7 dage gratis. Opsig når som helst.
Du har rigeligt at bære på i forvejen.
Arbejdet. Mennesker, der har brug for dig. En krop, der føles anderledes hver morgen og aldrig fortæller dig hvorfor.
Så den del tager vi.
Din nat, din dag i går, din kalender og det, du sigter efter. px vejer det hele og kommer tilbage med én ting: hvad dagen skal være, og hvorfor.
px.Move · nu
Giv den gas i dag.
Du har sovet godt fire nætter i træk, og din kalender er fri indtil torsdag.
Intet at regne ud. Intet at planlægge. Intet at have dårlig samvittighed over.
Dit mål
Uanset hvad du jagter, peger alt mod det.
Tryk på ét for at se dets kort
Det, du jagter
Mit første maraton
Målet
Komme stærkt i mål, under 4:30
Vejen derhen
16 uger · Løbsdag 22. marts
Denne uge er til for
- Tre rolige løbeture og én lang
- Kulhydrater aftenen før den lange tur
- Ti minutters åndedrætsøvelse søndag
Se hele min planStart min første dag
Fortæl px, hvad du jagter, så bliver hver beslutning vejet op imod det. Træningspasset, maden, hviledagen, de ti minutter før du går i seng.
Sådan starter det
Ingen formularer. Du møder px i en samtale, ét spørgsmål ad gangen, gerne højt, hvis du vil. Det ender med dit kort: målet, vejen derhen og hvad denne uge er til for.
Det, du jagter
Mit første maraton
Målet
Komme stærkt i mål, under 4:30
Vejen derhen
16 uger · Løbsdag 22. marts
Denne uge er til for
- Tre rolige løbeture og én lang
- Kulhydrater aftenen før den lange tur
- Ti minutters åndedrætsøvelse søndag
Se hele min planStart min første dag
Hvad der er med
Planen peger mod dit mål. Dagen tilpasser sig dig.
Målet flytter sig ikke. Vejen derhen gør.
Mind
Valgt efter den dag, du har haft.
Ti minutter i en tung uge, fem i en god. Åndedræt, når du skal ned i gear, og en introduktion, hvis du aldrig har prøvet det før.
Fuel
Tilpasset den uge, du er i.
Opskrifter, der skalerer til dine portioner og tager tid på trinene for dig. Log med søgning, stregkode eller foto, og px holder øje med seks mikronæringsstoffer, ikke kun kalorier.
Ask px
Spørg om hvad som helst, på alle tider af døgnet
Mit knæ føles stramt. Skal jeg stadig løbe i dag?
Byt det ud med en rolig cykeltur i dag. Tredive minutter, og så tjekker vi knæet igen i morgen.
Spørg om hvad som helst
En coach, du faktisk kan spørge.
Klokken elleve om aftenen, i supermarkedet, lige før træning og i tvivl om, du bør. Spørg på skrift eller højt. px kender allerede hele dit billede, så svaret handler om dig.
- Bygger og ombygger dit træningspas
- Logger måltidet og sætter det på indkøbslisten
- Sender dig videre til et menneske, når det er det, du har brug for
Udstyr
Den virker med det, du allerede bærer.
23 apps og enheder, plus Apple Health og Google Health Connect. En Bluetooth-rem til puls i realtid. Eller bare din telefon.
Apple Health Google Health Connect Garmin Oura WHOOP Fitbit Polar Withings COROS Suunto Ultrahuman Biostrap InBody Strava TrainingPeaks Zwift Wahoo MapMyFitness Under Armour Ride with GPS Decathlon MyFitnessPal FatSecret Flo Clue
- Også din kalender, i Apple, Google eller Outlook. Når noget kolliderer, flytter px træningspasset.
- Og hvis det gælder dig, din cyklus. px tilpasser sig de symptomer, du logger, og kun når du selv har slået det til.
Sådan bliver din retning sat.
Den kommer, før du er oppe, med begrundelsen vedhæftet. Hver gang.
Tryk på et signal for at se, hvad det ændrer
Én beslutning.
Fyrre rolige minutter, ikke intervallerne.
Fem timers søvn. Det hårde pas flyttes til torsdag.
Og sætningen bag den. Når beskeden ændrer sig, ændrer begrundelsen sig med den.
Skrevet ned én gang
Hver beslutning gemmes, som den blev truffet, og skrives aldrig om. Du kan læse tilbage, hvad der ændrede sig, med de ord, du læste dengang.
Eller slet ikke vist
Når dine data ikke kan bære et tal, holder px det tilbage i stedet for at gætte. Du ser et hul, aldrig et gæt.
Mindre, men bedre.
Det mindste, der virker. Tilbageholdenhed er disciplinen, og volumen er løgnen. Det er derfor, px beder dig gøre mindre på de dage, hvor mindre er det rigtige.
En uge som medlem.
Syv dage, og hvad der ændrede sig.
Ingen har en lige uge. Det er hele pointen med en coach, der holder øje med din.
Hvem det er til
Du vil genkende en af disse.
Den, der styrer alt undtagen det her
Du holder en standard på jobbet, som din træning, søvn og mad aldrig har matchet. px løfter dem derop, uden at blive endnu et job.
Den, der er på vej tilbage
En skade, en fødsel, en udbrændthed, et skifte. Du ved, hvor du skal hen, bare ikke vejen tilbage endnu. px starter, hvor du faktisk er, og siger til, når du er klar til mere.
Den med en dato i kalenderen
Et første maraton om seksten uger. Et første HYROX. px kender målet, læser dine data og siger, hvad ugen er til for. Ikke en tolv ugers PDF.
Hvad det koster.
Ét medlemskab, og alt er med. Der er intet niveau over dette.
Alle medlemskaber indeholder
- Move: træningspas skrevet til dig, hver øvelse på video
- Mind: guidet meditation og åndedræt, valgt efter dagen
- Fuel: opskrifter med madlavningstilstand, logning med stregkode og foto
- Ask px, når som helst, på skrift eller med stemmen
- 23 apps og enheder, plus Apple Health og Google Health Connect
- Par og cirkler, med placering i niveauer, aldrig ranglister
Priser vises i USD. Købes via App Store eller Google Play, hvor du ser prisen i din egen valuta.
Skal du sætte det op for et team? Til organisationer →
Spørgsmål
Skal jeg købe noget?
Nej. px virker med 23 apps og enheder, med Apple Health og Google Health Connect, eller med bare din telefon.
Hvad hvis jeg træner mod noget bestemt?
Fortæl px, hvad du jagter, så bliver hver beslutning vejet op imod det, helt ned til maden og hviledagene.
Kan jeg bare spørge den om ting?
Når som helst, på skrift eller højt. Den kender allerede din træning, din søvn og hvad du har spist, så svaret handler om dig.
Vil den sige, at jeg skal hvile?
Ja, og den fortæller dig hvorfor. Det er den del, de fleste ikke regner med.
Er px på mit sprog?
Appen og coachen taler 15 sprog: engelsk, spansk, fransk, tysk, italiensk, portugisisk, svensk, dansk, norsk, russisk, arabisk, hindi, kinesisk, japansk og koreansk. Titler på træningspas, navne på øvelser og fortællestemmen i meditationerne er på engelsk.
Hvordan fungerer prøveperioden?
Syv dage med alt inkluderet, håndteret af App Store eller Google Play. Opsig, før den udløber, så betaler du ingenting.
Hvad er forskellen på månedlig og årlig?
Kun prisen. Månedlig koster $29.99. Årlig koster $199, hvilket svarer til $16.58 om måneden, omkring 45% mindre.
Hvordan opsiger jeg?
I App Store eller Google Play, med to tryk. Du beholder adgangen til udgangen af den periode, du har betalt for.
Én ting mindre at bære på.
Syv dage gratis. Fortæl px, hvad du jagter, så starter den derfra.