Move
Cinq minutes ou soixante.
Le plan dit semaine de charge. Aujourd’hui dit que vous avez mal dormi. Alors ce sera quarante minutes tranquilles, et samedi compte toujours. Chaque exercice en vidéo.
Abonnement. Vous faites l’effort. px réfléchit pour vous.
Votre Direction, fixée avant votre réveil. Comment vous bougez, comment vous pensez, ce que vous mangez, et pourquoi.
Commencer gratuitement7 jours gratuits. Résiliable à tout moment.
Vous avez déjà assez à porter.
Le travail. Des gens qui ont besoin de vous. Un corps différent chaque matin, qui ne vous dit jamais pourquoi.
Alors cette partie-là, on s’en charge.
Votre nuit, votre journée d’hier, votre agenda et ce que vous visez. px pèse tout cela et revient avec une seule chose : ce que doit être aujourd’hui, et pourquoi.
px.Move · maintenant
Aujourd’hui, on pousse.
Vous dormez bien depuis quatre nuits et votre agenda est libre jusqu’à jeudi.
Rien à calculer. Rien à planifier. Rien à vous reprocher.
Votre objectif
Quoi que vous poursuiviez, tout y mène.
Touchez-en un pour voir sa carte
Votre objectif
Mon premier marathon
Le but
Finir fort, sous les 4:30
La route
16 semaines · Course le 22 mars
Au programme cette semaine
- Trois sorties faciles et une longue
- Des glucides la veille de la sortie longue
- Dix minutes de respiration le dimanche
Voir mon plan completCommencer mon premier jour
Dites à px ce que vous poursuivez et chaque décision qu’il prend s’y rapporte. La séance, les repas, le jour de repos, les dix minutes avant de dormir.
Comment ça commence
Aucun formulaire. Vous faites connaissance avec px au fil d’une conversation, une question à la fois, à voix haute si vous préférez. Elle se termine par votre carte : l’objectif, la route pour l’atteindre, et à quoi sert cette semaine.
Votre objectif
Mon premier marathon
Le but
Finir fort, sous les 4:30
La route
16 semaines · Course le 22 mars
Au programme cette semaine
- Trois sorties faciles et une longue
- Des glucides la veille de la sortie longue
- Dix minutes de respiration le dimanche
Voir mon plan completCommencer mon premier jour
Ce qu’il contient
Le plan vise votre objectif. La journée s’adapte à vous.
La destination ne bouge pas. L’itinéraire, si.
Mind
Choisi pour la journée que vous avez eue.
Dix minutes dans une semaine difficile, cinq dans une bonne. De la respiration quand il faut redescendre, et une initiation si vous n’avez jamais essayé.
Fuel
Calé sur la semaine que vous vivez.
Des recettes qui s’adaptent à vos portions et minutent les étapes pour vous. Enregistrez par recherche, code-barres ou photo, et px suit six micronutriments, pas seulement les calories.
Ask px
Posez n’importe quelle question, à toute heure
J’ai le genou raide. Je cours quand même aujourd’hui ?
Remplacez-la par une sortie vélo tranquille aujourd’hui. Trente minutes, et on refait le point sur le genou demain.
Posez vos questions
Un coach que vous pouvez vraiment interroger.
À onze heures du soir, au supermarché, sur le point de vous entraîner sans savoir si vous devriez. Demandez par écrit ou à voix haute. px a déjà toute votre situation en tête, donc la réponse parle de vous.
- Construit et reconstruit votre séance
- Enregistre le repas et complète votre liste de courses
- Vous passe à une vraie personne quand c’est ce qu’il vous faut
Matériel
Il fonctionne avec ce que vous portez déjà.
23 apps et appareils, plus Apple Health et Google Health Connect. Une ceinture Bluetooth pour la fréquence cardiaque en direct. Ou simplement votre téléphone.
Apple Health Google Health Connect Garmin Oura WHOOP Fitbit Polar Withings COROS Suunto Ultrahuman Biostrap InBody Strava TrainingPeaks Zwift Wahoo MapMyFitness Under Armour Ride with GPS Decathlon MyFitnessPal FatSecret Flo Clue
- Votre agenda aussi, sur Apple, Google ou Outlook. En cas de conflit, px déplace la séance.
- Et si cela vous concerne, votre cycle. px s’adapte aux symptômes que vous notez, et seulement une fois que vous l’avez activé.
Comment la Direction est fixée.
Elle arrive avant votre lever, avec sa raison. À chaque fois.
Touchez un signal pour voir ce qu’il change
Une décision.
Quarante minutes faciles, pas le fractionné.
Cinq heures de sommeil. La séance dure passe à jeudi.
Et la phrase qui l’explique. Quand la consigne change, la raison change avec elle.
Écrit une seule fois
Chaque décision est enregistrée telle qu’elle a été prise, et jamais réécrite. Vous pouvez relire ce qui a changé, avec les mots que vous avez lus à ce moment-là.
Ou pas affiché du tout
Quand vos données ne suffisent pas pour avancer un chiffre, px le retient plutôt que de deviner. Vous voyez un vide, jamais une supposition.
Moins, mais mieux.
Le minimum qui fonctionne. La retenue est la discipline, le volume est le mensonge. C’est pour ça que px vous dit d’en faire moins les jours où moins, c’est juste.
Une semaine de membre.
Sept jours, et ce qui a changé.
Personne n’a une semaine en ligne droite. C’est tout l’intérêt d’un coach qui surveille la vôtre.
Pour qui
Vous vous reconnaîtrez dans l’un de ces portraits.
Celui qui gère tout sauf ça
Vous tenez au travail un niveau que votre entraînement, votre sommeil et votre alimentation n’ont jamais atteint. px les met à niveau, sans devenir un second travail.
Celui qui revient
Une blessure, un accouchement, un burnout, un changement. Vous savez où vous allez, pas encore le chemin du retour. px part de là où vous en êtes vraiment, et vous dit quand vous êtes prêt pour plus.
Celui qui a une date dans l’agenda
Un premier marathon dans seize semaines. Un premier HYROX. px connaît l’objectif, lit vos données et vous dit à quoi sert cette semaine. Pas un PDF de douze semaines.
Ce que ça coûte.
Un seul abonnement, et tout est dedans. Il n’existe aucune formule au-dessus.
Chaque abonnement comprend
- Move : des séances écrites pour vous, chaque exercice en vidéo
- Mind : méditation guidée et respiration, choisies pour la journée
- Fuel : des recettes avec mode cuisine, enregistrement par code-barres et par photo
- Ask px, à toute heure, par écrit ou à la voix
- 23 apps et appareils, plus Apple Health et Google Health Connect
- Binômes et cercles, avec des classements par paliers, jamais par rang
Prix affichés en USD. Acheté via l’App Store ou Google Play, où le prix s’affiche dans votre devise locale.
Vous l’installez pour une équipe ? Pour les organisations →
Questions
Faut-il acheter quelque chose ?
Non. px fonctionne avec 23 apps et appareils, avec Apple Health et Google Health Connect, ou simplement avec votre téléphone.
Et si je prépare quelque chose de précis ?
Dites à px ce que vous poursuivez et chaque décision s’y rapporte, jusqu’aux repas et aux jours de repos.
Je peux simplement lui poser des questions ?
À toute heure, par écrit ou à voix haute. Il connaît déjà votre entraînement, votre sommeil et ce que vous avez mangé, donc la réponse parle de vous.
Me dira-t-il de me reposer ?
Oui, et il vous dira pourquoi. C’est ce à quoi la plupart des gens ne s’attendent pas.
px parle-t-il votre langue ?
L’app et le coach parlent 15 langues : anglais, espagnol, français, allemand, italien, portugais, suédois, danois, norvégien, russe, arabe, hindi, chinois, japonais et coréen. Les titres des séances, les noms des exercices et la narration des méditations sont en anglais.
Comment fonctionne l’essai gratuit ?
Sept jours avec tout inclus, gérés par l’App Store ou Google Play. Résiliez avant la fin et vous ne payez rien.
Quelle différence entre mensuel et annuel ?
Seulement le prix. Le mensuel coûte $29.99. L’annuel coûte $199, soit $16.58 par mois, environ 45% de moins.
Comment résilier ?
Dans l’App Store ou Google Play, en deux gestes. Vous gardez l’accès jusqu’à la fin de la période payée.
Une chose de moins à porter.
Sept jours gratuits. Dites à px ce que vous poursuivez, il part de là.