Move
五分钟，或六十分钟。
计划说这是加量周。今天却说你没睡好。所以今天轻松练四十分钟，周六照样算数。每个动作都有视频。
你要扛的，已经够多了。
工作。需要你的人。一副每天早上感觉都不一样、却从不告诉你原因的身体。
所以这部分，交给我们。
你的夜晚、你的昨天、你的日程，还有你的目标。px把这些全部掂量一遍，只给你一个答案：今天该怎么过，以及为什么。
px.Move · 现在
今天加把劲。
你已经连续四晚睡得很好，而且周四之前日程都是空的。
不用琢磨，不用计划，也不必内疚。
你的目标
无论你在追求什么，一切都指向它。
点一个，看它的地图
你在追求的
我的第一场马拉松
目标
有力完赛，4:30以内
这条路
16周 · 3月22日比赛
这一周是为了
- 三次轻松跑，一次长距离
- 长距离前一晚吃够碳水
- 周日做十分钟呼吸练习
查看完整计划开始第一天
告诉px你在追求什么，它的每一个决定都以此为准。训练、饮食、休息日，还有睡前那十分钟。
如何开始
没有表格。你在一次对话中认识px，一次一个问题，想说出来也可以。最后你会得到自己的地图：目标、通往它的路，以及这一周的意义。
你在追求的
我的第一场马拉松
目标
有力完赛，4:30以内
这条路
16周 · 3月22日比赛
这一周是为了
- 三次轻松跑，一次长距离
- 长距离前一晚吃够碳水
- 周日做十分钟呼吸练习
查看完整计划开始第一天
包含什么
计划指向你的目标，每一天随你调整。
终点不变，路线会变。
Mind
按你今天的状态来选。
难熬的一周十分钟，顺利的一周五分钟。需要平复时有呼吸练习，从没练过也有入门课程。
Fuel
按你正在过的这一周来安排。
食谱会按你的份量调整，并为每一步计时。可通过搜索、条形码或拍照记录，px关注的不只是热量，还有六种微量营养素。
Ask px
什么都能问，任何时候
我膝盖有点紧。今天还要跑吗？
今天换成轻松骑车。三十分钟，明天我们再看看膝盖。
尽管问
一位真的可以问的教练。
晚上十一点，在超市里，正要训练却拿不准该不该练。打字或开口问都行。px早已掌握你的全貌，所以答案是关于你的。
- 安排并重排你的训练
- 记下这一餐，并加进购物清单
- 该找真人时，为你转接
硬件
用你已经在戴的就行。
支持23款应用和设备，外加Apple Health和Google Health Connect。Bluetooth心率带可提供实时心率。只用手机也可以。
Apple Health Google Health Connect Garmin Oura WHOOP Fitbit Polar Withings COROS Suunto Ultrahuman Biostrap InBody Strava TrainingPeaks Zwift Wahoo MapMyFitness Under Armour Ride with GPS Decathlon MyFitnessPal FatSecret Flo Clue
- 还有你的日历，Apple、Google或Outlook都支持。时间冲突时，px会挪开训练。
- 如果适用于你，还有你的生理周期。px会根据你记录的症状调整，而且只在你开启后才会这样做。
方向是怎么定的。
它在你起床前送到，附带理由。每一次都是。
点一个信号，看它改变了什么
一个决定。
轻松跑四十分钟，不做间歇。
睡了五个小时。高强度训练挪到周四。
以及背后的那句话。指令变了，理由也随之改变。
只写一次
每个决定都按做出时的样子记录下来，从不改写。你可以回看改变了什么，用的正是你当时读到的那些话。
或者干脆不显示
当你的数据撑不起一个数字时，px宁可不给，也不去猜。你看到的是空缺，而不是猜测。
少，但更好。
有效的最小一步。克制才是纪律，堆量是谎言。所以在该少练的日子，px会让你少练。
会员的一周。
七天，以及变了什么。
没有谁的一周是一条直线。这正是需要一位盯着你这一周的教练的原因。
为谁而做
你会在其中认出自己。
除了这件事，别的都扛得住的人
你在工作上守着一个标准，训练、睡眠和饮食却从没跟上过。px把它们补上来，却不会让你多一份工作。
正在往回走的人
一次受伤，一次生产，一次倦怠，一次转变。你知道要去哪里，还不知道怎么回去。px从你真实的起点开始，准备好前进时会告诉你。
日历上有日期的人
十六周后的第一场马拉松。第一次HYROX。px知道目标，读懂你的数据，告诉你这一周是为了什么。不是一份十二周的PDF。
常见问题
我需要买什么吗？
不需要。px支持23款应用和设备，也支持Apple Health和Google Health Connect，只用手机也行。
如果我在为某个具体目标训练呢？
告诉px你在追求什么，每个决定都会以此为准，连饮食和休息日也不例外。
我能直接问它问题吗？
随时都行，打字或开口都可以。它已经了解你的训练、睡眠和饮食，所以答案是关于你的。
它会让我休息吗？
会，而且会告诉你原因。这是大多数人没想到的部分。
px支持中文吗？
应用和教练支持15种语言：英语、西班牙语、法语、德语、意大利语、葡萄牙语、瑞典语、丹麦语、挪威语、俄语、阿拉伯语、印地语、中文、日语和韩语。课程名称、动作名称和冥想引导语音为英文。
免费试用是怎样的？
七天，全部功能都包含，由App Store或Google Play处理。在结束前取消，就不用付任何费用。
月付和年付有什么区别？
只有价格不同。月付$29.99。年付$199，折合每月$16.58，大约便宜45%。
怎么取消？
在App Store或Google Play里，点两下就好。你可以一直使用到已付费周期结束。
