工具
为训练中反复出现的问题准备的免费计算器。每一个都写明了方法和来源，每一个也都是px每天早上为你计算的内容之一。
Fuel
根据身体、训练和目标算出的每日热量、蛋白质、碳水和脂肪。
Move
照常、减量、换练或恢复：根据睡眠、HRV和静息心率给出一个答案。
根据年龄、静息心率和最大心率算出的轻松有氧区间。
根据训练时长和强度算出的每小时碳水克数。
根据体重和目标算出的每日蛋白质克数，以及如何分配。
根据训练前后体重算出的每小时出汗量。
你的HYROX目标时间需要的每公里跑步配速。