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Die Zahlen, schon ausgerechnet.
Kostenlose Rechner für die Fragen, die das Training immer wieder stellt. Jeder zeigt seine Methode und seine Quellen, und jeder ist etwas, das px jeden Morgen für dich ausrechnet.
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Kalorien- und Makrorechner
Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett pro Tag, aus Körper, Training und Ziel.
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Soll ich heute trainieren?
Trainieren, kürzen, umstellen oder erholen: eine Antwort aus Schlaf, HRV und Ruhepuls.
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Rechner für die Herzfrequenz in Zone 2
Dein lockerer aerober Bereich, aus Alter, Ruhe- und Maximalpuls.
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Rechner für Kohlenhydrate pro Stunde
Gramm Kohlenhydrate pro Stunde, aus Dauer und Intensität der Einheit.
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Rechner für deinen täglichen Proteinbedarf
Gramm Protein pro Tag, aus Körpergewicht und Ziel, und wie du sie verteilst.
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Schweißraten-Rechner
Liter Schweiß pro Stunde, aus deinem Gewicht vor und nach einer Einheit.
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HYROX-Pace-Rechner
Das Lauftempo pro Kilometer, das deine HYROX-Zielzeit verlangt.
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