Bibliothek
Alles hinter dem Coach.
Kostenlose Rechner, was du mit den Werten deines Geräts machst, die Apps, die px liest, die Ziele, für die px plant, und die Begriffe, die px verwendet. Offen für alle, ob Mitglied oder nicht.
Tools
Die Zahlen, schon ausgerechnet.
Kostenlose Rechner für die Fragen, die das Training immer wieder stellt. Jeder zeigt seine Methode und die veröffentlichte Forschung dahinter.
Fuel
Kalorien- und Makrorechner
Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett pro Tag, aus Körper, Training und Ziel.
WeiterlesenMove
Soll ich heute trainieren?
Trainieren, kürzen, umstellen oder erholen: eine Antwort aus Schlaf, HRV und Ruhepuls.
WeiterlesenMove
Rechner für die Herzfrequenz in Zone 2
Dein lockerer aerober Bereich, aus Alter, Ruhe- und Maximalpuls.
WeiterlesenFuel
Rechner für Kohlenhydrate pro Stunde
Gramm Kohlenhydrate pro Stunde, aus Dauer und Intensität der Einheit.
WeiterlesenFuel
Rechner für deinen täglichen Proteinbedarf
Gramm Protein pro Tag, aus Körpergewicht und Ziel, und wie du sie verteilst.
WeiterlesenFuel
Schweißraten-Rechner
Liter Schweiß pro Stunde, aus deinem Gewicht vor und nach einer Einheit.
WeiterlesenMove
HYROX-Pace-Rechner
Das Lauftempo pro Kilometer, das deine HYROX-Zielzeit verlangt.
Weiterlesen
Deine Werte
Dein Wert ist niedrig. Und jetzt?
Woraus die Zahl jedes Herstellers besteht, laut seiner eigenen Dokumentation, und was du heute auf jeder Stufe tust.
Garmin
- Training ReadinessMeine Garmin Trainingsbereitschaft ist niedrig. Soll ich trainieren oder ruhen?
- Body BatteryMeine Garmin Body Battery ist heute Morgen niedrig. Soll ich trainieren?
- HRV StatusMein Garmin HRV-Status ist niedrig oder unausgeglichen. Soll ich trainieren?
- Sleep ScoreSchlechter Garmin Schlaf-Score. Soll ich heute trotzdem trainieren?
Oura
WHOOP
Funktioniert mit
Jede App und jedes Gerät, das px liest.
22 Apps und Geräte, dazu Apple Health und Google Health Connect, mit je einer Seite dazu, was ankommt und was sich ändert.
Dein Handy
Wearables
Ernährung
Körper
Ziele
Wofür px plant.
Ein Rennen, ein Comeback, mehr Energie. Wie px den Plan von jedem Ziel aus rückwärts aufbaut.
Halbmarathon
Ein Plan, rückwärts vom Renntag, jeden Morgen angepasst.
WeiterlesenMarathon
Der lange Aufbau, Morgen für Morgen entschieden.
WeiterlesenHYROX
Laufen und Kraft, ein Plan, eine Entscheidung am Morgen.
WeiterlesenTriathlon
Schwimmen, Radfahren und Laufen, gemeinsam entschieden.
WeiterlesenComeback
Von dort, wo du stehst, nicht wo du warst.
WeiterlesenMehr Energie
Das Kleinste, das wirkt, an dem Tag, den du hast.
Weiterlesen
Nachschlagen
Die Begriffe, die Menschen, die Antworten.
Fragen
Sind die Rechner kostenlos?
Ja, und du brauchst kein Konto. Jeder zeigt seine Methode und verlinkt die veröffentlichte Forschung dahinter.
Macht px in der App genau das?
Das Denken ist dasselbe. In px läuft es jeden Morgen mit deinen eigenen Daten, mit Blick auf Schlaf, Training, Kalender und Ernährung, und der Plan für den Tag kommt mit dem Grund dazu.
Woher kommen die Bereiche für die Gerätewerte?
Aus der eigenen Dokumentation jedes Herstellers, auf jeder Seite verlinkt. px liest den Wert zusammen mit allem anderen, was px über deinen Tag weiß, statt ihn zu ersetzen.
Morgen früh, schon entschieden.
Sieben Tage kostenlos. Um diese Zeit nächste Woche kennt px dein Normal.