लाइब्रेरी
कोच के पीछे की हर चीज़।
मुफ़्त कैलकुलेटर, अपने डिवाइस के स्कोर के साथ क्या करें, px कौन से ऐप पढ़ता है, किन लक्ष्यों के लिए प्लान बनाता है और कौन से शब्द इस्तेमाल करता है। सबके लिए खुला, सदस्य हों या नहीं।
टूल्स
आंकड़े, पहले से निकाले हुए।
ट्रेनिंग जो सवाल बार-बार पूछती है, उनके लिए मुफ़्त कैलकुलेटर। हर एक अपना तरीका और उसके पीछे का प्रकाशित शोध दिखाता है।
Fuel
कैलोरी और मैक्रो कैलकुलेटर
शरीर, ट्रेनिंग और लक्ष्य से रोज़ की कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स और फ़ैट।
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क्या आज ट्रेनिंग करूँ?
ट्रेनिंग, हल्की ट्रेनिंग, बदलाव या रिकवरी: नींद, HRV और आराम की हार्ट रेट से एक जवाब।
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ज़ोन 2 हार्ट रेट कैलकुलेटर
आपकी उम्र, आराम की और अधिकतम हार्ट रेट से निकली आसान एरोबिक रेंज।
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हर घंटे कार्ब्स कैलकुलेटर
सेशन की लंबाई और तीव्रता से हर घंटे कार्बोहाइड्रेट के ग्राम।
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रोज़ाना प्रोटीन कैलकुलेटर
वज़न और लक्ष्य से रोज़ाना प्रोटीन के ग्राम, और उन्हें कैसे बाँटें।
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पसीना दर कैलकुलेटर
सेशन से पहले और बाद के वज़न से हर घंटे पसीने के लीटर।
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HYROX पेस कैलकुलेटर
आपके HYROX टारगेट टाइम के लिए प्रति किलोमीटर रन पेस।
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आपके स्कोर
स्कोर कम है। अब क्या?
हर कंपनी का नंबर किन चीज़ों से बनता है, उसी के अपने दस्तावेज़ों से, और हर स्तर पर आज क्या करें।
Garmin
Oura
WHOOP
इनसे जुड़ता है
हर ऐप और डिवाइस जिसे px पढ़ता है।
22 ऐप और डिवाइस, साथ में Apple Health और Google Health Connect, हर एक का अपना पेज कि क्या आता है और क्या बदलता है।
आपका फ़ोन
वियरेबल्स
शरीर
लक्ष्य
px किन लक्ष्यों के लिए प्लान बनाता है।
कोई रेस, वापसी, ज़्यादा ऊर्जा। px हर एक से पीछे की ओर प्लान कैसे बनाता है।
हाफ़ मैराथन
रेस के दिन से पीछे की ओर बना प्लान, हर सुबह ढलता हुआ।
और पढ़ेंमैराथन
लंबी तैयारी, एक-एक सुबह करके तय।
और पढ़ेंHYROX
दौड़ और स्ट्रेंथ, एक प्लान, सुबह का एक फ़ैसला।
और पढ़ेंट्रायथलॉन
तैराकी, साइकिलिंग और दौड़, एक साथ तय।
और पढ़ेंवापसी
जहाँ आप अभी हैं, वहाँ से। जहाँ पहले थे, वहाँ से नहीं।
और पढ़ेंज़्यादा ऊर्जा
सबसे छोटी चीज़ जो काम करे, आपके आज के दिन के हिसाब से।
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सवाल
क्या कैलकुलेटर मुफ़्त हैं?
हाँ, और खाते की ज़रूरत भी नहीं। हर एक अपना तरीका दिखाता है और उसके पीछे के प्रकाशित शोध का लिंक देता है।
क्या ऐप में px यही करता है?
सोच वही है। px में यह हर सुबह आपके अपने डेटा पर चलती है, आपकी नींद, ट्रेनिंग, कैलेंडर और खाने को ध्यान में रखकर, और दिन का प्लान वजह के साथ आता है।
डिवाइस स्कोर की रेंज कहाँ से आती हैं?
हर कंपनी के अपने दस्तावेज़ों से, जिनका लिंक हर पेज पर है। px स्कोर की जगह नहीं लेता, बल्कि उसे आपके दिन के बारे में जो कुछ भी जानता है, उस सबके साथ पढ़ता है।

कल सुबह, पहले से तय।
सात दिन मुफ़्त। अगले हफ़्ते इसी समय तक px आपका सामान्य जान लेगा।