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आपका लक्ष्य

ज़्यादा ऊर्जा, px के साथ।

काम के लिए, उन लोगों के लिए जिन्हें आपकी ज़रूरत है, उस शाम के लिए जिसके लिए आप कुछ बचाकर रखना चाहते हैं। px सबसे छोटी चीज़ प्लान करता है जो काम करे, उसी दिन के हिसाब से जो असल में आपके पास है।

मुफ़्त में शुरू करें7 दिन मुफ़्त। कभी भी रद्द करें।

सभी लक्ष्य

पहली बातचीत

px वहीं से पीछे की ओर प्लान बनाता है।

आपके हफ़्ते कैसे होते हैं, आप कब चल-फिर सकते हैं, और आपको किस चीज़ की ज़्यादा चाहत है। px ज़िंदगी से पीछे की ओर प्लान बनाता है, किसी ट्रेनिंग टेम्पलेट से नहीं।

फिर px वह जोड़ता है जो आप पहले से पहनते हैं, पहले हफ़्ते में आपका सामान्य सीखता है, और उसके बाद आप हर सुबह अपनी दिशा के साथ जागते हैं: दिन का एक प्लान, और यह भी कि रात में वह क्यों बदला।

एक कोच

Move, Mind और Fuel, एक साथ तय।

  • Move

    दिन में फ़िट होने वाले सेशन, आपके कैलेंडर के इर्द-गिर्द रखे गए। एक के बाद एक मीटिंग वाली दोपहर और छोटी रात, तो px कम माँगता है, और वजह बताता है। संयम ही अनुशासन है। मात्रा एक झूठ है।

  • Mind

    आज रात दस मिनट, पाँच नहीं। ब्रीदवर्क और मेडिटेशन हफ़्ते के हिसाब से, उन दिनों के बाद रखे जाते हैं जिनके बाद फिर से शांत होना ज़रूरी है।

  • Fuel

    नाश्ता थोड़ा ज़्यादा, जब आपने कल रात कड़ी ट्रेनिंग की हो और तब से कुछ न खाया हो। कुकिंग मोड वाली रेसिपी, और बारकोड या फ़ोटो से लॉगिंग, ताकि बस कुछ सेकंड लगें।

एक सुबह

दिन बदलता है। लक्ष्य नहीं।

आपकी दिशा · आज

आज रात दस मिनट।

आपका कैलेंडर दिन भर ठसाठस भरा था। यही हिस्सा आपको फिर से शांत करता है।

आपकी रात, आपका बीता हुआ कल, आपका कैलेंडर और आपका लक्ष्य। px सब कुछ तौलता है और एक ही चीज़ लेकर लौटता है: आज का दिन कैसा होना चाहिए, और क्यों। लिखकर या बोलकर, दिन हो या रात, कुछ भी पूछिए, और अगर जवाब यही कहे तो यह प्लान भी बदल देता है।

इसके पीछे

px इसके बारे में कैसे सोचता है।

तरीक़ा लिखा हुआ है। px Insights के ये लेख इस लक्ष्य के पीछे हैं।

px Insights से

दूसरे लक्ष्य

सवाल

मेरे पास रोज़ एक घंटा नहीं है। क्या px फिर भी काम करता है?

हाँ। px सबसे छोटी चीज़ प्लान करता है जो काम करे, और आपका कैलेंडर पढ़ता है ताकि सेशन वहाँ पड़ें जहाँ जगह हो। जिन दिनों कम करना सही है, यह आपसे कम करने को कहता है।

क्या मुझे रेस जैसा कोई लक्ष्य चाहिए?

नहीं। बच्चों के लिए ज़्यादा ऊर्जा भी एक लक्ष्य है। फंडिंग राउंड को बिना टूटे पार कर लेना भी। आप जो भी पाना चाहते हों, px वहीं से पीछे की ओर प्लान बनाता है।

अगर मेरा एक हफ़्ता छूट जाए तो?

px वहीं से शुरू करता है जहाँ आप असल में हैं। न कुछ पूरा करना है, न किसी बात के लिए माफ़ी माँगनी है।

यह एक कोच है या तीन?

एक। Move, Mind और Fuel एक साथ तय होते हैं, इसलिए आपकी ट्रेनिंग से आपका खाना बदलता है, और पिछली रात की नींद से आज का सेशन।

शाम के लिए भी कुछ बचा रहे।

सात दिन मुफ़्त। px को बताइए कि आपके हफ़्ते कैसे होते हैं, और यह वहीं से शुरू करेगा।

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