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आपका लक्ष्य

ट्रायथलॉन, px के साथ।

तीन खेल, एक शरीर, एक कैलेंडर। px रेस के दिन से पीछे की ओर प्लान बनाता है और हर सुबह तय करता है कि आज तीनों में से कौन सा होना चाहिए, और क्यों।

मुफ़्त में शुरू करें7 दिन मुफ़्त। कभी भी रद्द करें।

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पहली बातचीत

px वहीं से पीछे की ओर प्लान बनाता है।

रेस का दिन और दूरी, तीनों में आपका सबसे कमज़ोर खेल, और हफ़्ते में कितने दिन आप ट्रेनिंग कर सकते हैं। px वहीं से पीछे की ओर बनाता है।

फिर px वह जोड़ता है जो आप पहले से पहनते हैं, पहले हफ़्ते में आपका सामान्य सीखता है, और उसके बाद आप हर सुबह अपनी दिशा के साथ जागते हैं: दिन का एक प्लान, और यह भी कि रात में वह क्यों बदला।

एक कोच

Move, Mind और Fuel, एक साथ तय।

  • Move

    तैराकी, साइकिलिंग और दौड़ आपके हफ़्ते और कैलेंडर में रखी जाती हैं, और हर एक के अपनी जगह पर होने की वजह के साथ। दौड़ की जगह तैराकी माँगिए, और जब हफ़्ता उसे संभाल सके तो px हाँ कहता है, और लंबा सेशन अपनी सही जगह पर रखता है।

  • Mind

    लंबा ब्लॉक दिमाग़ से बहुत कुछ माँगता है। मेडिटेशन और ब्रीदवर्क हफ़्ते के हिसाब से, उन दिनों के बाद रखे जाते हैं जिनके बाद फिर से शांत होना ज़रूरी है।

  • Fuel

    तीन खेलों का मतलब है तीन तरह के सेशन, जिन्हें खाना चाहिए। Fuel मेहनत के पीछे चलता है, आप जैसे पहले से खाते हैं उसी के इर्द-गिर्द।

एक सुबह

दिन बदलता है। लक्ष्य नहीं।

आपकी दिशा · आज

आज दौड़ की जगह हल्की साइकिलिंग।

तीस मिनट, और कल घुटने को फिर से देखेंगे।

आपकी रात, आपका बीता हुआ कल, आपका कैलेंडर और आपका लक्ष्य। px सब कुछ तौलता है और एक ही चीज़ लेकर लौटता है: आज का दिन कैसा होना चाहिए, और क्यों। लिखकर या बोलकर, दिन हो या रात, कुछ भी पूछिए, और अगर जवाब यही कहे तो यह प्लान भी बदल देता है।

इसके पीछे

px इसके बारे में कैसे सोचता है।

तरीक़ा लिखा हुआ है। px Insights के ये लेख इस लक्ष्य के पीछे हैं।

px Insights से

दूसरे लक्ष्य

सवाल

क्या px मेरे साइकिलिंग और तैराकी के सेशन पढ़ता है?

हाँ। Garmin, Wahoo, Zwift, Strava, COROS, Suunto, Polar, Apple Watch और कई अन्य। आपने जो रिकॉर्ड किया, वह आज में गिना जाता है, चाहे वह कोई भी खेल हो।

क्या मैं px को बता सकता हूँ कि मेरा सबसे कमज़ोर खेल कौन सा है?

हाँ, पहली बातचीत में, और उसके बाद कभी भी। px उसे ध्यान में रखकर प्लान बनाता है।

अगर कोई सेशन छूट जाए तो क्या होता है?

px वहीं से शुरू करता है जहाँ आप असल में हैं। प्लान आज से रेस के दिन की ओर दोबारा बनता है। कुछ पूरा करने की ज़रूरत नहीं।

यह एक प्लान है या तीन?

एक। Move, Mind और Fuel हर सुबह एक साथ तय होते हैं, इसलिए लंबी राइड से आपका खाना बदलता है, और पिछली रात की नींद से आज का सेशन।

तीन खेल। सुबह का एक फ़ैसला।

सात दिन मुफ़्त। px को तारीख़ बताइए, और यह वहीं से शुरू करेगा।

मुफ़्त में शुरू करें