इनसे जुड़ता है
px, Strong के साथ काम करता है।
Strong में लॉग की गई लिफ़्टिंग px में आज के लोड में गिनी जाती है, और हफ़्ता उसी मेहनत के इर्द-गिर्द प्लान होता है जो आपने सच में की।
Apple Health के ज़रिए
क्या बदलता है
दिन इसे ध्यान में रखकर तय होता है।
बीता हुआ कल आज में गिना जाता है। Strong में दर्ज सेशन आपके लोड का हिस्सा है, इसलिए कल का प्लान उसके हिसाब से बनता है जो आपने असल में किया, न कि जो प्लान में था।
Fuel मेहनत के हिसाब से। बड़े सेशन का मतलब ज़्यादा खाना, आप जैसे पहले से खाते हैं उसी के इर्द-गिर्द। Strong में जो आप लॉग करते हैं, वह दोबारा डाले बिना गिना जाता है।
Fuel आपके शरीर को ध्यान में रखकर तय होता है। Strong के माप बिना टाइप किए आते हैं, इसलिए खाना इस हिसाब से तय होता है कि आप अभी कहाँ हैं, किसी ऐसी संख्या से नहीं जो आपने एक बार डाली थी।
Move, Mind और Fuel, एक साथ तय। आपकी ट्रेनिंग से आपका खाना बदलता है। पिछली रात की नींद से आज का सेशन। एक कोच हर सुबह फ़ैसला करता है, और वजह बताता है।
Ask px, दिन हो या रात। लिखकर या बोलकर। px आपके प्लान, आपकी नींद और आपके लक्ष्य के आधार पर जवाब देता है, और अगर जवाब यही कहे तो प्लान भी बदल देता है।
जोड़ना
Strong कैसे जोड़ें।
Strong, iPhone पर Apple Health के ज़रिए px तक पहुँचता है। Strong ऐप में, Apple Health से उसका कनेक्शन चालू करें। फिर जब px पूछे तब px को Apple Health पढ़ने की अनुमति दें, या बाद में सेटिंग्स › Health › डेटा एक्सेस और डिवाइस › px में जाकर।
Strong वहाँ जो लिखता है, px उसे पढ़ता है, उतनी बार जितनी बार आपका फ़ोन उसे साझा करता है, और सिर्फ़ वही जो px को आपकी कोचिंग के लिए चाहिए। इसमें से कुछ भी जब चाहें बंद करें, Apple Health या Health Connect में।
सवाल
क्या px इस्तेमाल करने के लिए Strong ज़रूरी है?
नहीं। px सिर्फ़ आपके फ़ोन के साथ काम करता है। Strong से वर्कआउट, वज़न, शरीर की बनावट, और खाना की जानकारी भी मिलती है, जिससे px आपका दिन और क़रीब से पढ़ पाता है, पर प्लान, कोच और खाना उसके बिना भी काम करते हैं।
क्या Strong ऐप का इस्तेमाल जारी रहेगा?
हाँ। px वही पढ़ता है जो Strong शेयर करता है, और उसे दिन के प्लान में बदल देता है। Strong के इस्तेमाल के तरीक़े में कुछ नहीं बदलता।
अगर आज सुबह Strong का डेटा सिंक न हुआ हो तो?
px अंदाज़ा नहीं लगाता। जो उसके पास है उसका इस्तेमाल करता है, बताता है कि कौन सी जानकारी नहीं आई, और बाक़ी आपसे पूछता है। आपको ख़ाली जगह दिखती है, अंदाज़ा कभी नहीं।
क्या मेरा Strong डेटा बेचा जाता है या AI ट्रेन करने में इस्तेमाल होता है?
कभी नहीं। वह सिर्फ़ आपकी कोचिंग के लिए है। आप जब चाहें उसे एक्सपोर्ट, रोक या डिलीट कर सकते हैं, और px सिर्फ़ वही माँगता है जो आपकी कोचिंग के लिए ज़रूरी है।
माप Strong का। फ़ैसला px का।
सात दिन मुफ़्त। एक बार जोड़िए, और कल सुबह का प्लान पहले से तैयार है।