इनसे जुड़ता है

px, Cronometer के साथ काम करता है।

आपका Cronometer लॉग px में Fuel बन जाता है, उस मेहनत के हिसाब से जो आपने की और जो आगे आने वाली है।

Apple Health और Health Connect के ज़रिए

क्या आता है

Cronometer से px को क्या मिलता है।

हृदय गति. आपके अपने सामान्य के मुक़ाबले पढ़ी जाती है, कभी किसी औसत के मुक़ाबले नहीं।
HRV. हृदय गति की परिवर्तनशीलता, आपके अपने रुझान के रूप में पढ़ी जाती है, कभी किसी और के मुक़ाबले नहीं।
वज़न. जितनी बार आप वज़न लें, रुझान के रूप में पढ़ा जाता है, कभी सिर्फ़ एक सुबह के आधार पर नहीं।
शरीर की बनावट. बॉडी फ़ैट और वे माप जो आपका स्केल लेता है, जितनी बार आप लें।
ब्लड ऑक्सीजन. आपके अपने सामान्य के मुक़ाबले, दिन के संदर्भ के रूप में पढ़ा जाता है। px इससे कभी कोई निदान नहीं करता।
तापमान. आपके अपने सामान्य के मुक़ाबले बदलाव, दिन के संदर्भ के रूप में। px इनसे कभी कोई निदान नहीं करता।
ब्लड प्रेशर. आपकी रीडिंग, प्लान के संदर्भ के रूप में रखी जाती हैं। px इनसे कभी कोई निदान नहीं करता।
ग्लूकोज़. आपकी रीडिंग, Fuel के संदर्भ के रूप में। px इनसे कभी कोई निदान नहीं करता।
खाना. आप क्या खाते हैं, ताकि Fuel उसे दोबारा लॉग किए बिना गिन ले।

हर रीडिंग आपके अपने सामान्य के मुक़ाबले पढ़ी जाती है, किसी औसत इंसान के नहीं। पहले हफ़्ते के अंत तक px आपका सामान्य जान लेता है।

क्या बदलता है

दिन इसे ध्यान में रखकर तय होता है।

Fuel मेहनत के हिसाब से। बड़े सेशन का मतलब ज़्यादा खाना, आप जैसे पहले से खाते हैं उसी के इर्द-गिर्द। Cronometer में जो आप लॉग करते हैं, वह दोबारा डाले बिना गिना जाता है।

Fuel आपके शरीर को ध्यान में रखकर तय होता है। Cronometer के माप बिना टाइप किए आते हैं, इसलिए खाना इस हिसाब से तय होता है कि आप अभी कहाँ हैं, किसी ऐसी संख्या से नहीं जो आपने एक बार डाली थी।

Move, Mind और Fuel, एक साथ तय। आपकी ट्रेनिंग से आपका खाना बदलता है। पिछली रात की नींद से आज का सेशन। एक कोच हर सुबह फ़ैसला करता है, और वजह बताता है।

Ask px, दिन हो या रात। लिखकर या बोलकर। px आपके प्लान, आपकी नींद और आपके लक्ष्य के आधार पर जवाब देता है, और अगर जवाब यही कहे तो प्लान भी बदल देता है।

जोड़ना

Cronometer कैसे जोड़ें।

Cronometer, iPhone पर Apple Health और Android पर Health Connect के ज़रिए px तक पहुँचता है। Cronometer ऐप में, Apple Health या Health Connect से उसका कनेक्शन चालू करें। फिर जब px पूछे तब px को उसे पढ़ने की अनुमति दें, या बाद में Apple Health या Health Connect ऐप में।

Cronometer वहाँ जो लिखता है, px उसे पढ़ता है, उतनी बार जितनी बार आपका फ़ोन उसे साझा करता है, और सिर्फ़ वही जो px को आपकी कोचिंग के लिए चाहिए। इसमें से कुछ भी जब चाहें बंद करें, Apple Health या Health Connect में।

इनसे भी जुड़ता है

सवाल

क्या px इस्तेमाल करने के लिए Cronometer ज़रूरी है?

नहीं। px सिर्फ़ आपके फ़ोन के साथ काम करता है। Cronometer से हृदय गति, HRV, वज़न, शरीर की बनावट, ब्लड ऑक्सीजन, तापमान, ब्लड प्रेशर, ग्लूकोज़, और खाना की जानकारी भी मिलती है, जिससे px आपका दिन और क़रीब से पढ़ पाता है, पर प्लान, कोच और खाना उसके बिना भी काम करते हैं।

क्या Cronometer ऐप का इस्तेमाल जारी रहेगा?

हाँ। px वही पढ़ता है जो Cronometer शेयर करता है, और उसे दिन के प्लान में बदल देता है। Cronometer के इस्तेमाल के तरीक़े में कुछ नहीं बदलता।

अगर आज सुबह Cronometer का डेटा सिंक न हुआ हो तो?

px अंदाज़ा नहीं लगाता। जो उसके पास है उसका इस्तेमाल करता है, बताता है कि कौन सी जानकारी नहीं आई, और बाक़ी आपसे पूछता है। आपको ख़ाली जगह दिखती है, अंदाज़ा कभी नहीं।

क्या मेरा Cronometer डेटा बेचा जाता है या AI ट्रेन करने में इस्तेमाल होता है?

कभी नहीं। वह सिर्फ़ आपकी कोचिंग के लिए है। आप जब चाहें उसे एक्सपोर्ट, रोक या डिलीट कर सकते हैं, और px सिर्फ़ वही माँगता है जो आपकी कोचिंग के लिए ज़रूरी है।

माप Cronometer का। फ़ैसला px का।

सात दिन मुफ़्त। एक बार जोड़िए, और कल सुबह का प्लान पहले से तैयार है।

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