Работает с

px работает с Cronometer.

Ваш дневник Cronometer становится Fuel в px и сверяется с уже проделанной работой и с той, что впереди.

Через Apple Health и Health Connect

Что приходит

Чем Cronometer делится с px.

Пульс. В сравнении с вашей собственной нормой, а не со средним значением.
ВСР. Вариабельность сердечного ритма, как ваша собственная динамика, никогда в сравнении с чужой.
Вес. Так часто, как вы взвешиваетесь, и всегда как тренд, а не по одному утру.
Состав тела. Процент жира и другие показатели, которые измеряют ваши весы, так часто, как вы их делаете.
Кислород в крови. В сравнении с вашей собственной нормой, как контекст для дня. px никогда не ставит по нему диагнозов.
Температура. Изменения относительно вашей собственной нормы, как контекст для дня. px никогда не ставит по ним диагнозов.
Артериальное давление. Ваши показания, как контекст для плана. px никогда не ставит по ним диагнозов.
Глюкоза. Ваши показания, как контекст для Fuel. px никогда не ставит по ним диагнозов.
Питание. Что вы едите, чтобы Fuel учитывал это без повторной записи.

Каждое показание сравнивается с вашей собственной нормой, а не со средним человеком. К концу первой недели px знает вашу.

Что меняется

День решается с учётом этих данных.

Fuel подбирается под нагрузку. Тренировка серьёзнее, значит, и еды больше, с опорой на то, как вы уже питаетесь. То, что вы записали в Cronometer, учитывается без повторной записи.

Fuel планируется с учётом вашего тела. То, что измеряет Cronometer, приходит без ручного ввода, поэтому питание подбирается под то, где вы сейчас, а не под цифру, которую вы однажды ввели.

Move, Mind и Fuel решаются вместе. Тренировки меняют то, что вы едите. Ночной сон меняет сегодняшнюю тренировку. Решение принимает один коуч, каждое утро, и объясняет причину.

Ask px, в любой час. Пишите или говорите. px отвечает, опираясь на ваш план, ваш сон и вашу цель, и меняет план, если этого требует ответ.

Подключение

Как подключить Cronometer.

Cronometer попадает в px через Apple Health на iPhone и Health Connect на Android. В приложении Cronometer включите связь с Apple Health или Health Connect. Затем разрешите px читать эти данные, когда px попросит, или позже в Apple Health или в приложении Health Connect.

px читает то, что Cronometer туда записывает, так часто, как этим делится ваш телефон, и только то, что нужно px для коучинга. Отключить любую часть можно когда угодно, в Apple Health или Health Connect.

Также работает с

Вопросы

Нужен ли Cronometer, чтобы пользоваться px?

Нет. px работает и с одним телефоном. С Cronometer px получает ещё и такие данные: пульс, ВСР, вес, состав тела, кислород в крови, температура, артериальное давление, глюкоза и питание. Так px точнее читает ваш день, но план, коуч и питание работают и без этого.

Продолжать ли пользоваться приложением Cronometer?

Да. px читает то, чем делится Cronometer, и превращает это в план на день. В том, как вы пользуетесь Cronometer, ничего не меняется.

Что, если Cronometer не синхронизировался этим утром?

px не гадает. Он использует то, что есть, говорит, каких данных не хватает, и спрашивает у вас остальное. Вы видите пробел, а не оценку.

Данные из Cronometer продают или используют для обучения ИИ?

Никогда. Они нужны только для того, чтобы вести вас. Вы можете экспортировать, приостановить или удалить их когда угодно, и px запрашивает только то, что нужно для коучинга.

Cronometer измеряет. px решает.

Семь дней бесплатно. Подключите один раз, и завтрашнее утро уже спланировано.

Начать бесплатно