Библиотека

Всё, что стоит за коучем.

Бесплатные калькуляторы, что делать с показателями вашего устройства, приложения, которые читает px, цели, под которые он строит план, и слова, которыми он пользуется. Открыто для всех, с членством или без.

Инструменты

Цифры, уже посчитанные.

Бесплатные калькуляторы для вопросов, которые тренировки задают снова и снова. Каждый показывает свой метод и опубликованные исследования, на которых он основан.

Все калькуляторы

Ваши показатели

Показатель низкий. Что теперь?

Из чего складывается цифра каждого производителя, по его собственной документации, и что делать сегодня на каждом уровне.

Garmin

Oura

WHOOP

Работает с

Все приложения и устройства, которые читает px.

22 приложения и устройства, а также Apple Health и Google Health Connect, и для каждого своя страница о том, какие данные приходят и что меняется.

Ваш телефон

Носимые устройства

Приложения для тренировок

Питание

Тело

InBody

Цикл

Календари

Все приложения и устройства

Цели

Под что px строит план.

Забег, возвращение, больше энергии. Как px выстраивает план от каждой из них.

Все цели

Справка

Слова, люди, ответы.

Вопросы

Калькуляторы бесплатные?

Да, и учётная запись не нужна. Каждый показывает свой метод и даёт ссылки на опубликованные исследования, на которых он основан.

px в приложении делает то же самое?

Логика та же. В px она каждое утро работает на ваших собственных данных, с учётом сна, тренировок, календаря и питания, и план на день приходит с объяснением причин.

Откуда берутся диапазоны показателей устройств?

Из документации самих производителей, ссылка есть на каждой странице. px читает показатель вместе со всем остальным, что знает о вашем дне, а не заменяет его.