Работает с

px работает с intervals.icu.

Если ваши тренировки живут в intervals.icu, px читает их напрямую, связывает каждое показание с устройством, которое его записало, и планирует день исходя из этого.

Начать бесплатно

Подключается напрямую

Все приложения и устройства (50+)

Что приходит

Чем intervals.icu делится с px.

Тренировки. Что вы делали, как долго и насколько тяжело, чтобы вчерашний день учитывался сегодня.
Сон. Сколько и как хорошо, чтобы короткая ночь меняла утро.
Пульс. В сравнении с вашей собственной нормой, а не со средним значением.
ВСР. Вариабельность сердечного ритма, как ваша собственная динамика, никогда в сравнении с чужой.
Дневная активность. Шаги и то, как проходит ваш день между тренировками.
Вес. Так часто, как вы взвешиваетесь, и всегда как тренд, а не по одному утру.

Каждое показание сравнивается с вашей собственной нормой, а не со средним человеком. К концу первой недели px знает вашу.

Что меняется

День решается с учётом этих данных.

Короткая ночь меняет утро. Спали плохо по своим меркам? Тренировка становится легче, и px объясняет почему. Выспались и календарь свободен? Тренируйтесь по плану.

Вчерашний день учитывается сегодня. Тренировка, которую записал intervals.icu, входит в вашу нагрузку, поэтому завтрашний день планируется по тому, что вы сделали на самом деле, а не по тому, что было в плане.

Fuel планируется с учётом вашего тела. То, что измеряет intervals.icu, приходит без ручного ввода, поэтому питание подбирается под то, где вы сейчас, а не под цифру, которую вы однажды ввели.

Move, Mind и Fuel решаются вместе. Тренировки меняют то, что вы едите. Ночной сон меняет сегодняшнюю тренировку. Решение принимает один коуч, каждое утро, и объясняет причину.

Ask px, в любой час. Пишите или говорите. px отвечает, опираясь на ваш план, ваш сон и вашу цель, и меняет план, если этого требует ответ.

Подключение

Как подключить intervals.icu.

В приложении px: Настройки › Здоровье и устройства › Управление устройствами. Войдите один раз, и дальше px будет считывать данные сам.

Данные считываются так часто, как позволяет intervals.icu, и px запрашивает только то, что нужно для коучинга. Отключить можно в любой момент там же.

Также работает с

Вопросы

Нужен ли intervals.icu, чтобы пользоваться px?

Нет. px работает и с одним телефоном. С intervals.icu px получает ещё и такие данные: тренировки, сон, пульс, ВСР, дневная активность и вес. Так px точнее читает ваш день, но план, коуч и питание работают и без этого.

Продолжать ли пользоваться приложением intervals.icu?

Да. px читает то, чем делится intervals.icu, и превращает это в план на день. В том, как вы пользуетесь intervals.icu, ничего не меняется.

Что, если intervals.icu не синхронизировался этим утром?

px не гадает. Он использует то, что есть, говорит, каких данных не хватает, и спрашивает у вас остальное. Вы видите пробел, а не оценку.

Данные из intervals.icu продают или используют для обучения ИИ?

Никогда. Они нужны только для того, чтобы вести вас. Вы можете экспортировать, приостановить или удалить их когда угодно, и px запрашивает только то, что нужно для коучинга.

intervals.icu измеряет. px решает.

Семь дней бесплатно. Подключите один раз, и завтрашнее утро уже спланировано.

Начать бесплатно