Fungerar med

px fungerar med intervals.icu.

Om det är i intervals.icu din träning finns läser px den direkt, håller varje värde kopplat till enheten som registrerade det och lägger upp dagen därifrån.

Börja gratis

Kopplas direkt

Alla 50+ appar och enheter

Det här kommer in

Det här delar intervals.icu med px.

Träningspass. Vad du gjorde, hur länge och hur hårt, så att gårdagen räknas in i dag.
Sömn. Hur länge och hur bra, så att en kort natt ändrar morgonen.
Puls. Läst mot ditt eget normalläge, aldrig mot ett genomsnitt.
HRV. Hjärtfrekvensvariabilitet, läst som din egen trend, aldrig mot någon annans.
Daglig aktivitet. Steg och hur din dag ser ut mellan passen.
Vikt. Så ofta du väger dig, läst som en trend, aldrig en enskild morgon för sig.

Varje värde läses mot ditt eget normalläge, inte mot en genomsnittlig persons. Efter första veckan känner px ditt.

Det här ändras

Dagen avgörs med det i åtanke.

En kort natt ändrar morgonen. Sovit dåligt med dina mått mätt? Passet trappar ner och px säger varför. Sovit gott och tom kalender? Träna som planerat.

Gårdagen räknas in i dag. Passet som intervals.icu registrerade är en del av din belastning, så i morgon planeras kring det du faktiskt gjorde, inte det som stod i planen.

Fuel planeras med din kropp i åtanke. Det intervals.icu mäter kommer in utan att du skriver något, så maten sätts utifrån var du är, inte en siffra du angav en gång.

Move, Mind och Fuel, avgjorda tillsammans. Din träning påverkar vad du äter. Nattens sömn påverkar dagens pass. En coach fattar beslutet, varje morgon, och ger skälet.

Ask px, dygnet runt. Skriv eller prata. px svarar utifrån din plan, din sömn och det du strävar efter, och ändrar planen om svaret kräver det.

Koppla

Så kopplar du intervals.icu.

I px-appen: Inställningar › Hälsa och enheter › Hantera enheter. Logga in en gång, sedan läser px av automatiskt.

Data läses så ofta som intervals.icu tillåter, och px frågar bara efter det den behöver för att coacha dig. Koppla från när du vill, på samma ställe.

Fungerar också med

Frågor

Behöver jag intervals.icu för att använda px?

Nej. px fungerar med bara din telefon. intervals.icu lägger till träningspass, sömn, puls, HRV, daglig aktivitet och vikt, så att px kan läsa din dag närmare, men planen, coachen och maten fungerar utan.

Fortsätter jag använda intervals.icu-appen?

Ja. px läser det intervals.icu delar och gör det till dagens plan. Inget ändras i hur du använder intervals.icu.

Vad händer om intervals.icu inte har synkat i morse?

px gissar inte. Den använder det den har, säger vilka uppgifter som saknas och frågar dig om resten. Du ser en lucka, aldrig en uppskattning.

Säljs min intervals.icu-data eller används den för att träna AI?

Aldrig. Den coachar dig och inget annat. Du kan exportera, pausa eller radera den när du vill, och px frågar bara efter det den behöver för att coacha dig.

intervals.icu mäter. px bestämmer.

Sju dagar gratis. Koppla en gång, så är i morgon bitti redan planerad.

Börja gratis