يعمل مع
px يعمل مع intervals.icu.
إن كان تدريبك يعيش على intervals.icu، يقرؤه px مباشرة، ويُبقي كل قراءة مرتبطة بالجهاز الذي سجّلها، ويخطّط اليوم من هناك.
يتصل مباشرة
ما الذي يتغيّر
يُقرَّر اليوم وهذه البيانات أمامه.
الليلة القصيرة تغيّر الصباح. نمت نومًا سيئًا بمقاييسك أنت؟ تخفّ الجلسة ويخبرك px بالسبب. نمت جيدًا وجدولك خالٍ؟ تدرّب كما هو مخطّط.
الأمس يُحسب في اليوم. الجلسة التي سجّلها intervals.icu جزء من حملك، فيُخطَّط الغد بحسب ما فعلته حقًا، لا بحسب ما كان في الخطة.
يُخطَّط Fuel وجسدك أمامه. ما يقيسه intervals.icu يصل دون كتابة، فيُضبط الطعام بحسب وضعك الحالي، لا بحسب رقم أدخلته مرة واحدة.
Move وMind وFuel، تُقرَّر معًا. تدريبك يغيّر ما تأكله. ونوم ليلة أمس يغيّر جلسة اليوم. مدرّب واحد يتّخذ القرار، كل صباح، ويذكر السبب.
Ask px، في أي ساعة. اكتب أو تحدّث. يجيبك px انطلاقًا من خطتك ونومك وهدفك، ويغيّر الخطة إن تطلّبت الإجابة ذلك.
الربط
كيف تربط intervals.icu.
في تطبيق px: الإعدادات › الصحة والأجهزة › إدارة الأجهزة. سجّل الدخول مرة واحدة، ومن بعدها يقرأ px البيانات بنفسه.
تُقرأ البيانات بالوتيرة التي يسمح بها intervals.icu، ولا يطلب px إلا ما يحتاجه لتدريبك. يمكنك فصل الربط في أي وقت من المكان نفسه.
يعمل أيضًا مع
أسئلة
هل أحتاج إلى intervals.icu لأستخدم px؟
لا. يعمل px مع هاتفك وحده. يضيف intervals.icu بيانات مثل التمارين والنوم ومعدل ضربات القلب وتقلّب نبض القلب (HRV) والنشاط اليومي والوزن، ما يتيح لـ px قراءة يومك عن قرب أكثر، لكن الخطة والمدرّب والطعام تعمل من دونه.
هل أستمر في استخدام تطبيق intervals.icu؟
نعم. يقرأ px ما يشاركه intervals.icu ويحوّله إلى خطة اليوم. لا شيء يتغيّر في طريقة استخدامك لـ intervals.icu.
ماذا لو لم يتزامن intervals.icu هذا الصباح؟
لا يخمّن px. يستخدم ما لديه، ويخبرك بالمدخلات الناقصة، ويسألك عن الباقي. ترى فراغًا، لا تقديرًا أبدًا.
هل تُباع بياناتي من intervals.icu أو تُستخدم لتدريب الذكاء الاصطناعي؟
أبدًا. إنها تدرّبك أنت ولا شيء غير ذلك. يمكنك تصديرها أو إيقافها مؤقتًا أو حذفها متى شئت، ولا يطلب px إلا ما يحتاجه لتدريبك.
intervals.icu يقيس. وpx يقرّر.
سبعة أيام مجانًا. اربط مرة واحدة، وصباح الغد مخطَّط مسبقًا.