انتقل إلى المحتوى

px، مدرّب واحد للتدريب والعقل والتغذية. لمن يملك كل المعدّات، إلا المدرّب.

خطة واحدة، جاهزة قبل أن تستيقظ.

ابدأ مجانًا7 أيام مجانًا. ألغِ في أي وقت.

يعمل مع

  • iPhone
  • Android
  • Apple Watch
  • Garmin
  • Oura
  • WHOOP
  • وغيرها

مدرّب واحد. قرار واحد.

هدفك

كل شيء يبدأ بما تسعى إليه.

سباق، أو عودة بعد انقطاع، أو طاقة أكبر لأطفالك. يبني px الخطة انطلاقًا منه.

هدفك

نصف ماراثون

أقل من 2:00:00

خطة 12 أسبوعًا · يوم السباق 6 ديسمبر

اليوم

جري الإيقاع 8 km
وجبة تعافٍ بعد الجري
10 دقائق من تمارين التنفّس
تطبيق px، شاشة Move
تطبيق px، شاشة Mind
تطبيق px، شاشة Fuel

px.هدفك · الآن

الأسبوع 5 من 12.

أنت على الوتيرة الصحيحة. وجري الإيقاع اليوم يثبت ذلك.

هدفك · الاتجاه

Ask px

اسأل أي شيء، في أي ساعة

هل يمكنني أن أسبح بدل الجري اليوم؟

نعم. ثلاثون دقيقة سهلة، وتبقى جرية السبت الطويلة في مكانها.

اسأله أي شيء. إنه يعرف أسبوعك مسبقًا.

اكتب أو تحدّث، في أي ساعة. يجيبك px انطلاقًا من خطتك ونومك وما تسعى إليه، ثم يغيّر الخطة إن تطلّبت الإجابة ذلك.

  • تحدّث أو اكتب، في أي ساعة
  • يعيد بناء الجلسة وسط التمرين
  • يسجّل الوجبة ويضيف مكوّناتها إلى قائمة التسوق

مما تسعى إليه إلى خطة اليوم.

  1. 01

    أخبر px بما تسعى إليه

    محادثة واحدة. هدفك وإصاباتك ووقتك.

    Meet px: المحادثة الأولى، بالصوت ومع ترجمة نصية
  2. 02

    اربط ما ترتديه أصلًا

    Apple Health وGoogle Health Connect وGarmin وOura وWHOOP وغيرها. أو هاتفك فقط.

  3. 03

    يتعلّم px معدّلك الطبيعي

    بنهاية الأسبوع الأول يعرف معدّلك أنت. لا معدّل شخص متوسط.

    شاشة Trends في px: درجة px على مدى شهر وما يقف خلف الخط
  4. 04

    استيقظ على اتجاهك لليوم

    خطة واحدة لليوم، وسبب تغيّرها خلال الليل.

    الشاشة الرئيسية في px: خطة اليوم، والجلسة التالية في المقدمة

    px.Move · الآن

    اضغط اليوم.

    نمت جيدًا أربع ليالٍ متتالية، وجدولك خالٍ حتى الخميس.

    Move · الاتجاه

لست وحدك في هذا.

في بعض الأيام تكفي الخطة. وفي أيام أخرى، يكون سبب حضورك شخصًا آخر.

بكلماتهم

أينما كنت، px معك.

  • ★★★★★

    The coaching feels genuinely personalised rather than like following another generic programme. After a few weeks, I’m training more consistently and recovering better between sessions. I also have more energy throughout the day and feel more confident making decisions about nutrition.

    Alex Beeaveer · App Store review

  • ★★★★★

    My convenient coach

    I Had various attempts to start a more active and organized life. PX really helped me to get closer to my physical goals and also links it to insights from my diet. The convenience and easiness to create workout our meal plans is amazing. Great product. I am also using the Oura ring and the data is seamlessly flowing into the app, helping it to make the coach even more tailored.

    Henni9393 · App Store review

  • ★★★★★

    Functional, motivational and organised!

    PX is the best one stop shop for everything I could need for my health and wellbeing. I love how the app talks to my watch and tracks my progress. It is an easy to use interface that keeps me accountable and motivated!

    Cafe789 · App Store review

  • ★★★★★

    Great app

    For a very reasonable cost I have A+ training and diet recommendations tailored to me. I’d highly recommend this to anyone who wants to take control of their health and maximise their training efficiency.

    3Chupapaya · App Store review

  • ★★★★★

    Incredible

    It’s a goated app, so many things you can do on it, just epic!

    Heracles800 · App Store review

كل كلمة هنا لعضو، تُركت تمامًا كما كتبها.

أسئلة

هل أحتاج إلى ساعة؟

لا. يرتبط Garmin وOura وWHOOP وFitbit بنقرة واحدة، وتدخل Apple Watch عبر Apple Health، وهناك 23 تطبيقًا وجهازًا في المجمل. ويعمل أيضًا Google Health Connect، وكذلك هاتفك وحده.

ماذا لو فاتني أسبوع؟

يستأنف px من حيث أنت فعلًا. لا شيء عليك تعويضه، ولا شيء تعتذر عنه.

هل هو مدرّب واحد أم ثلاثة؟

واحد. تُقرَّر Move وMind وFuel معًا، فيغيّر تدريبك ما تأكله، ويغيّر نوم ليلة أمس جلسة اليوم.

ماذا يحدث لبياناتي؟

تبقى لك. لا تُباع أبدًا ولا تُستخدم لتدريب نماذج الذكاء الاصطناعي، ويمكنك تصديرها أو إيقافها مؤقتًا أو حذفها متى شئت.

هل px متاح بلغتي؟

يتحدث التطبيق والمدرّب 15 لغة: الإنجليزية والإسبانية والفرنسية والألمانية والإيطالية والبرتغالية والسويدية والدنماركية والنرويجية والروسية والعربية والهندية والصينية واليابانية والكورية. أما عناوين الجلسات وأسماء التمارين والتعليق الصوتي في التأمل فهي بالإنجليزية.

كم التكلفة؟

$29.99 شهريًا، أو $199 سنويًا، أي ما يعادل $16.58 شهريًا. كل الميزات مشمولة، والأيام السبعة الأولى مجانية.

صباح الغد، مقرَّر سلفًا.

سبعة أيام مجانًا. في مثل هذا الوقت من الأسبوع القادم، يعرف px معدّلك الطبيعي.