Gå til indhold

Virker med

px virker med intervals.icu.

Hvis det er i intervals.icu, din træning bor, læser px den direkte, holder hver måling knyttet til den enhed, der registrerede den, og lægger dagen derfra.

Start gratis

Forbindes direkte

Alle 50+ apps og enheder

Hvad der kommer ind

Hvad intervals.icu deler med px.

  • Træning. Hvad du lavede, hvor længe og hvor hårdt, så i går tæller med i dag.
  • Søvn. Hvor længe og hvor godt, så en kort nat ændrer morgenen.
  • Puls. Læst op imod det, der er normalt for dig, aldrig et gennemsnit.
  • HRV. Pulsvariabilitet, læst som din egen tendens, aldrig op imod andres.
  • Daglig aktivitet. Skridt og formen på din dag mellem træningspassene.
  • Vægt. Så tit du vejer dig, læst som en tendens, aldrig én morgen for sig.

Hver måling ses op imod det, der er normalt for dig, ikke for en gennemsnitsperson. Efter første uge kender px dit.

Hvad der ændrer sig

Dagen afgøres med det for øje.

En kort nat ændrer morgenen. Sovet dårligt efter dine egne standarder? Træningspasset skrues ned, og px fortæller dig hvorfor. Sovet godt og en rolig kalender? Træn som planlagt.

I går tæller med i dag. Det træningspas, intervals.icu registrerede, er en del af din belastning, så i morgen planlægges ud fra det, du faktisk lavede, ikke det, der stod i planen.

Fuel planlægges med din krop for øje. Det, intervals.icu måler, kommer ind uden indtastning, så maden sættes ud fra, hvor du er, ikke et tal, du skrev ind én gang.

Move, Mind og Fuel, afgjort sammen. Din træning ændrer, hvad du spiser. Nattens søvn ændrer dagens træningspas. Én coach træffer beslutningen, hver morgen, og giver begrundelsen.

Ask px, på alle tider af døgnet. Skriv eller tal. px svarer ud fra din plan, din søvn og det, du stræber efter, og ændrer planen, hvis svaret kræver det.

Forbindelse

Sådan forbinder du intervals.icu.

I px-appen: Indstillinger › Sundhed og enheder › Administrer enheder. Log ind én gang, så læser px derfra.

Data læses så ofte, som intervals.icu tillader, og px beder kun om det, den skal bruge for at coache dig. Afbryd forbindelsen når som helst, samme sted.

Virker også med

Spørgsmål

Skal jeg have intervals.icu for at bruge px?

Nej. px virker med bare din telefon. intervals.icu tilføjer træning, søvn, puls, HRV, daglig aktivitet og vægt, så px kan læse din dag tættere, men planen, coachen og maden virker uden.

Bruger jeg stadig intervals.icu-appen?

Ja. px læser det, intervals.icu deler, og gør det til dagens plan. Intet ændrer sig ved, hvordan du bruger intervals.icu.

Hvad hvis intervals.icu ikke har synkroniseret i morges?

px gætter ikke. Den bruger det, den har, fortæller dig, hvilke data der mangler, og spørger dig om resten. Du ser et hul, aldrig et skøn.

Bliver mine intervals.icu-data solgt eller brugt til at træne AI?

Aldrig. De coacher dig og intet andet. Du kan eksportere, sætte på pause eller slette dem, når du vil, og px beder kun om det, den skal bruge for at coache dig.

intervals.icu måler. px beslutter.

Syv dage gratis. Forbind én gang, så er i morgen tidlig allerede planlagt.

Start gratis