Gå til innhold

Fungerer med

px fungerer med intervals.icu.

Er det i intervals.icu treningen din bor, leser px den direkte, holder hver måling knyttet til enheten som registrerte den, og legger dagen derfra.

Start gratis

Kobles til direkte

Alle 50+ apper og enheter

Hva som kommer inn

Hva intervals.icu deler med px.

  • Trening. Hva du gjorde, hvor lenge og hvor hardt, så gårsdagen teller med i dag.
  • Søvn. Hvor lenge og hvor godt, så en kort natt endrer morgenen.
  • Puls. Lest opp mot din egen normal, aldri et gjennomsnitt.
  • HRV. Hjertefrekvensvariabilitet, lest som din egen trend, aldri opp mot noen andres.
  • Daglig aktivitet. Skritt og formen på dagen din mellom øktene.
  • Vekt. Så ofte du veier deg, lest som en trend, aldri én morgen for seg.

Hver måling leses opp mot din egen normal, ikke en gjennomsnittspersons. Etter første uke kjenner px din.

Hva som endrer seg

Dagen avgjøres med dette for øye.

En kort natt endrer morgenen. Sovet dårlig etter din egen standard? Økta roes ned, og px forteller deg hvorfor. Sovet godt og ledig kalender? Tren som planlagt.

Gårsdagen teller med i dag. Økta intervals.icu registrerte, er en del av belastningen din, så i morgen planlegges ut fra det du faktisk gjorde, ikke det som sto i planen.

Fuel planlegges med kroppen din for øye. Det intervals.icu måler, kommer inn uten at du taster, så maten settes ut fra hvor du er, ikke et tall du la inn én gang.

Move, Mind og Fuel, avgjort sammen. Treningen din endrer hva du spiser. Nattens søvn endrer dagens økt. Én coach tar avgjørelsen, hver morgen, og gir grunnen.

Ask px, når som helst på døgnet. Skriv eller snakk. px svarer ut fra planen din, søvnen din og det du streber etter, og endrer planen hvis svaret krever det.

Tilkobling

Slik kobler du til intervals.icu.

I px-appen: Innstillinger › Helse og enheter › Administrer enheter. Logg inn én gang, så leser px derfra.

Data leses så ofte som intervals.icu tillater, og px ber bare om det den trenger for å coache deg. Koble fra når som helst, fra samme sted.

Fungerer også med

Spørsmål

Trenger jeg intervals.icu for å bruke px?

Nei. px fungerer med bare telefonen din. intervals.icu legger til trening, søvn, puls, HRV, daglig aktivitet og vekt, så px kan lese dagen din tettere, men planen, coachen og maten fungerer uten.

Fortsetter jeg å bruke intervals.icu-appen?

Ja. px leser det intervals.icu deler, og gjør det om til dagens plan. Ingenting endrer seg i hvordan du bruker intervals.icu.

Hva om intervals.icu ikke har synkronisert i dag tidlig?

px gjetter ikke. Den bruker det den har, forteller deg hvilke data som mangler, og spør deg om resten. Du ser et tomrom, aldri et anslag.

Blir intervals.icu-dataene mine solgt eller brukt til å trene AI?

Aldri. De coacher deg og ingenting annet. Du kan eksportere, sette på pause eller slette dem når du vil, og px ber bare om det den trenger for å coache deg.

intervals.icu måler. px bestemmer.

Syv dager gratis. Koble til én gang, så er i morgen tidlig allerede planlagt.

Start gratis