Инструменты
Цифры, уже посчитанные.
Бесплатные калькуляторы для вопросов, которые тренировки задают снова и снова. Каждый показывает свой метод и источники, и каждый — это то, что px считает для вас каждое утро.
Калькуляторы
Fuel
Калькулятор калорий и БЖУ
Суточные калории, белки, углеводы и жиры по телу, тренировкам и цели.
Читать дальшеMove
Стоит ли тренироваться сегодня?
Тренироваться, облегчить, заменить или восстановиться: один ответ по сну, HRV и пульсу в покое.
Читать дальшеMove
Калькулятор пульса во второй зоне
Ваш лёгкий аэробный диапазон по возрасту, пульсу в покое и максимальному пульсу.
Читать дальшеFuel
Калькулятор углеводов в час
Граммы углеводов в час по длительности и интенсивности тренировки.
Читать дальшеFuel
Калькулятор суточной нормы белка
Граммы белка в день по массе тела и цели, и как их распределить.
Читать дальшеFuel
Калькулятор скорости потоотделения
Литры пота в час по весу до и после тренировки.
Читать дальшеMove
Калькулятор темпа HYROX
Темп бега на километр, нужный для вашего целевого времени в HYROX.
Читать дальше