ツール
数字は、もう計算済み。
トレーニングが何度も投げかけてくる問いのための無料計算ツールです。どれも計算方法と出典を示しており、どれもpxが毎朝あなたのために計算していることのひとつです。
計算ツール
Fuel
カロリー・PFCバランス計算ツール
体、トレーニング、目的から出す、1日のカロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質。
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今日、トレーニングすべき?
予定どおり、抑えめ、切り替え、回復:睡眠、HRV、安静時心拍数から出すひとつの答え。
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ゾーン2心拍数計算ツール
年齢、安静時心拍数、最大心拍数から出す、楽な有酸素運動の範囲。
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1時間あたりの糖質量計算ツール
セッションの長さと強度から出す、1時間あたりの糖質のグラム数。
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1日のたんぱく質計算ツール
体重と目的から出す1日のたんぱく質量と、その配分。
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発汗量計算ツール
運動前後の体重から出す、1時間あたりの発汗量。
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HYROXペース計算ツール
HYROXの目標タイムに必要な、1kmあたりのランペース。
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