目標
すべては、追いかけるものから始まります。
レース、復帰、子どもと過ごすための元気。pxはそこから逆算してプランを組み、毎朝、目覚めたときの体に合わせて一日を決めます。理由を添えて。
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仕組み
追いかけるものから、今日のプランへ。
始まりは一度の対話。目標も、ケガも、使える時間も。それからpxは今つけているデバイスとつながり、最初の1週間であなたの「いつも」を学びます。そこから先は、目覚めるとあなたの指針が待っています。その日のプランはひとつ。夜のあいだに変わった理由も一緒に。
Move
あなたのために組まれたセッション。すべてのエクササイズに動画付きで、カレンダーに合わせて配置します。
Mind
呼吸法と瞑想を、あなたの一週間に合わせて。5分でも、45分でも。
Fuel
運動量に見合った食事を、いつもの食べ方をもとに。
よくある質問
目標がこの一覧にない場合は？
それでもpxに伝えてください。最初の対話に決まりはありません。レース、復帰、子どもと過ごすための元気、バーベルに載せたい重さ。何を伝えても、pxはそこから逆算してプランを組みます。
あとから目標を変えられますか？
はい。文字でも声でもpxに伝えれば、今日から新しい目標に向けてプランが組み直されます。
プランはひとつ？それとも3つ？
ひとつです。Move、Mind、Fuelを毎朝まとめて判断するので、トレーニングが食事を変え、昨夜の睡眠が今日のセッションを変えます。
pxが私を把握するまで、どのくらいかかりますか？
1週目が終わるころには、あなたの「いつも」を把握しています。それ以降のすべての数値は、誰かの平均ではなく、あなたの基準と比べられます。
