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इनसे जुड़ता है

px, Fitbit के साथ काम करता है।

आपका Fitbit पहले से क़दम और नींद गिनता है। px उन्हें आपके अपने सामान्य के मुक़ाबले पढ़ता है और वहीं से दिन तय करता है।

मुफ़्त में शुरू करें7 दिन मुफ़्त। कभी भी रद्द करें।

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क्या आता है

Fitbit से px को क्या मिलता है।

  • वर्कआउट. आपने क्या किया, कितनी देर और कितनी मेहनत से, ताकि बीता हुआ कल आज में गिना जाए।
  • नींद. कितनी देर और कितनी अच्छी, ताकि छोटी रात सुबह को बदल सके।
  • हृदय गति व HRV. आपके अपने सामान्य के मुक़ाबले पढ़ी जाती है, कभी किसी औसत के मुक़ाबले नहीं।
  • दैनिक गतिविधि. क़दम, और सेशन के बीच आपके दिन की बनावट।
  • शरीर के माप. वज़न और शरीर के माप, जितनी बार आप लें।
  • खाना. आप क्या खाते हैं, ताकि Fuel उसे दोबारा लॉग किए बिना गिन ले।

हर रीडिंग आपके अपने सामान्य के मुक़ाबले पढ़ी जाती है, किसी औसत इंसान के नहीं। पहले हफ़्ते के अंत तक px आपका सामान्य जान लेता है।

क्या बदलता है

दिन इसे ध्यान में रखकर तय होता है।

छोटी रात सुबह को बदल देती है। अपने हिसाब से नींद ख़राब रही? सेशन हल्का होता है और px वजह बताता है। अच्छी नींद और खाली कैलेंडर? ज़ोर लगाइए।

बीता हुआ कल आज में गिना जाता है। Fitbit में दर्ज सेशन आपके लोड का हिस्सा है, इसलिए कल का प्लान उसके हिसाब से बनता है जो आपने असल में किया, न कि जो प्लान में था।

Fuel मेहनत के हिसाब से। बड़े सेशन का मतलब ज़्यादा खाना, आप जैसे पहले से खाते हैं उसी के इर्द-गिर्द। Fitbit में जो आप लॉग करते हैं, वह दोबारा डाले बिना गिना जाता है।

Fuel आपके शरीर को ध्यान में रखकर तय होता है। Fitbit के माप बिना टाइप किए आते हैं, इसलिए खाना इस हिसाब से तय होता है कि आप अभी कहाँ हैं, किसी ऐसी संख्या से नहीं जो आपने एक बार डाली थी।

Move, Mind और Fuel, एक साथ तय। आपकी ट्रेनिंग से आपका खाना बदलता है। पिछली रात की नींद से आज का सेशन। एक कोच हर सुबह फ़ैसला करता है, और वजह बताता है।

Ask px, दिन हो या रात। लिखकर या बोलकर। px आपके प्लान, आपकी नींद और आपके लक्ष्य के आधार पर जवाब देता है, और अगर जवाब यही कहे तो प्लान भी बदल देता है।

जोड़ना

Fitbit कैसे जोड़ें।

px ऐप में: सेटिंग्स › डिवाइस। एक बार साइन इन करें, उसके बाद px ख़ुद पढ़ता रहेगा।

डेटा उतनी बार पढ़ा जाता है जितनी बार Fitbit अनुमति देता है, और px सिर्फ़ वही माँगता है जो आपकी कोचिंग के लिए ज़रूरी है। उसी जगह से कभी भी डिस्कनेक्ट करें।

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सवाल

क्या px इस्तेमाल करने के लिए Fitbit ज़रूरी है?

नहीं। px सिर्फ़ आपके फ़ोन के साथ काम करता है। Fitbit से वर्कआउट, नींद, हृदय गति व HRV, दैनिक गतिविधि, शरीर के माप, और खाना की जानकारी भी मिलती है, जिससे px आपका दिन और क़रीब से पढ़ पाता है, पर प्लान, कोच और खाना उसके बिना भी काम करते हैं।

क्या Fitbit ऐप का इस्तेमाल जारी रहेगा?

हाँ। px वही पढ़ता है जो Fitbit शेयर करता है, और उसे दिन के प्लान में बदल देता है। Fitbit के इस्तेमाल के तरीक़े में कुछ नहीं बदलता।

अगर आज सुबह Fitbit का डेटा सिंक न हुआ हो तो?

px अंदाज़ा नहीं लगाता। जो उसके पास है उसका इस्तेमाल करता है, बताता है कि कौन सी जानकारी नहीं आई, और बाक़ी आपसे पूछता है। आपको ख़ाली जगह दिखती है, अंदाज़ा कभी नहीं।

क्या मेरा Fitbit डेटा बेचा जाता है या AI ट्रेन करने में इस्तेमाल होता है?

कभी नहीं। वह सिर्फ़ आपकी कोचिंग के लिए है। आप जब चाहें उसे एक्सपोर्ट, रोक या डिलीट कर सकते हैं, और px सिर्फ़ वही माँगता है जो आपकी कोचिंग के लिए ज़रूरी है।

माप Fitbit का। फ़ैसला px का।

सात दिन मुफ़्त। एक बार जोड़िए, और कल सुबह का प्लान पहले से तैयार है।