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ストレス、睡眠、モチベーション、そしてトレーニングのメンタル面。誰にも見えない部分の取り組み。

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トレーニングを続けるための方法

training を意図した人の半数近くが実行しない。継続が崩れる理由、実際に効くもの、そして耐えられる一週間の作り方。

12 分

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気分は、鍛えるべき内容を変えるのか

10 分

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身体は戻っても、頭が戻らないとき

9 分

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意志より仕組み：悪い一週間を生き延びる習慣

21日では足りず、習慣の積み重ねは証明されておらず、最初に壊れるのは硬直したルーティンである。

8 分

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一度やめた人が、もう一度始めるために

五回目の挑戦が一回目より重く感じる理由、実際に残っていたもの、そして再開について証拠が示すこと。

9 分

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仕事のストレスはHRVにどう現れるか

身体は仕事とトレーニングを一つの帳簿で管理する。研究が示すことと、つらい一週間が変えるべきこと。

9 分

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夜のセッションのあとに眠れない理由

夜のトレーニングは大半の人の睡眠を壊さない。実際に壊しているものと、それを変える四つのレバー。

8 分

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一度決めて、あとは信じる：毎朝くり返す言い争い

問題は決断ではなく、決断する時刻にある。前夜へ移す方法と、移したあとに何が残るか。

8 分

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休むことに罪悪感を覚える理由

罪悪感は確実に訪れるが、トレーニングは不確実にしか生まない。研究が示す実際の働きと、代わりに使うべきもの。

7 分

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  • ペア

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  • サークル

    友人やチームが、一緒にトレーニングする。順位ではなく、帯で示される。

  • 必要なときは、人へ

    人が必要な質問には、pxがあなたを人につなぐ。

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メンバーの言葉

どこにいても、px がそばに。

  • ★★★★★

    The coaching feels genuinely personalised rather than like following another generic programme. After a few weeks, I’m training more consistently and recovering better between sessions. I also have more energy throughout the day and feel more confident making decisions about nutrition.

    Alex Beeaveer · App Store review

  • ★★★★★

    My convenient coach

    I Had various attempts to start a more active and organized life. PX really helped me to get closer to my physical goals and also links it to insights from my diet. The convenience and easiness to create workout our meal plans is amazing. Great product. I am also using the Oura ring and the data is seamlessly flowing into the app, helping it to make the coach even more tailored.

    Henni9393 · App Store review

  • ★★★★★

    Functional, motivational and organised!

    PX is the best one stop shop for everything I could need for my health and wellbeing. I love how the app talks to my watch and tracks my progress. It is an easy to use interface that keeps me accountable and motivated!

    Cafe789 · App Store review

  • ★★★★★

    Great app

    For a very reasonable cost I have A+ training and diet recommendations tailored to me. I’d highly recommend this to anyone who wants to take control of their health and maximise their training efficiency.

    3Chupapaya · App Store review

  • ★★★★★

    Incredible

    It’s a goated app, so many things you can do on it, just epic!

    Heracles800 · App Store review

すべてメンバー自身の言葉を、書かれたまま掲載しています。