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压力、睡眠、动力，以及训练中的心理较量。那部分没人看见的功课。

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如何保持训练的持续性

近一半打算训练的人并没有去做。持续为何失败、证据支持什么，以及如何安排一周才能撑得住。

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你的情绪会改变该练什么吗

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当身体准备好了，脑子却还没有

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系统胜过意志力：能挺过糟糕一周的训练习惯

它需要的时间超过21天，习惯叠加并未被证实，而僵化的日程是最先崩掉的部分。

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已经放弃过的人，如何重新开始

为什么第五次尝试比第一次更沉重、你其实保留了什么，以及证据对重新开始的说法。

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工作压力如何体现在你的HRV上

身体只有一本账，工作和训练都记在上面。研究显示了什么，以及糟糕的一周应该改变什么。

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为什么晚上训练后你睡不着

对大多数人来说，晚间训练并不会毁掉睡眠。真正毁掉睡眠的是什么，以及可以调整的四个杠杆。

8 分钟阅读

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决定一次，然后相信它：每天早上的那场争论

问题不在于决定本身，而在于你何时决定。如何把它挪到前一晚，以及挪过去之后什么会留下。

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为什么休息会让你内疚

内疚总是准时到来，训练却不一定发生。研究显示它真正的作用，以及该用什么取代它。

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  • 搭档

    有一个人看着你出现的日子，你也看着他的日子。

  • 圈子

    和朋友或团队一起训练，排名以区间显示，从不显示名次。

  • 需要时，有真人

    当问题需要真人时，px会把你交给一个人。

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他们的原话

无论你在哪里，px 都在。

  • ★★★★★

    The coaching feels genuinely personalised rather than like following another generic programme. After a few weeks, I’m training more consistently and recovering better between sessions. I also have more energy throughout the day and feel more confident making decisions about nutrition.

    Alex Beeaveer · App Store review

  • ★★★★★

    My convenient coach

    I Had various attempts to start a more active and organized life. PX really helped me to get closer to my physical goals and also links it to insights from my diet. The convenience and easiness to create workout our meal plans is amazing. Great product. I am also using the Oura ring and the data is seamlessly flowing into the app, helping it to make the coach even more tailored.

    Henni9393 · App Store review

  • ★★★★★

    Functional, motivational and organised!

    PX is the best one stop shop for everything I could need for my health and wellbeing. I love how the app talks to my watch and tracks my progress. It is an easy to use interface that keeps me accountable and motivated!

    Cafe789 · App Store review

  • ★★★★★

    Great app

    For a very reasonable cost I have A+ training and diet recommendations tailored to me. I’d highly recommend this to anyone who wants to take control of their health and maximise their training efficiency.

    3Chupapaya · App Store review

  • ★★★★★

    Incredible

    It’s a goated app, so many things you can do on it, just epic!

    Heracles800 · App Store review

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