Gå til indhold

px Insights

Mind

Stress, søvn, motivation og det mentale i træningen. Den del af arbejdet, ingen ser.

Seneste

Mind

Sådan holder du dig konsekvent i træningen

Næsten halvdelen af dem, der har tænkt sig at træne, gør det ikke. Hvorfor konsekvensen svigter, hvad evidensen bærer, og hvordan du bygger en uge, der holder.

12 min. læsetid

Læs
Mind

Ændrer dit humør, hvad du bør træne?

10 min. læsetid

Mind

Når kroppen er klar, men hovedet ikke er

9 min. læsetid

Biblioteket

Mind

Systemer frem for viljestyrke: en træningsvane, der overlever en dårlig uge

Det tager længere end 21 dage, habit stacking er ikke bevist, og den stive rutine er det, der brister først.

8 min. læsetid

Mind

Sådan begynder du forfra, når du er stoppet før

Hvorfor det femte forsøg føles tungere end det første, hvad du faktisk beholdt, og hvad evidensen siger om at starte igen.

9 min. læsetid

Mind

Hvordan arbejdsstress viser sig i din HRV

Kroppen fører ét regnskab for både arbejde og træning. Hvad forskningen viser, og hvad en hård uge bør ændre.

9 min. læsetid

Mind

Hvorfor du ikke kan sove efter en aftentræning

Aftentræning ødelægger ikke søvnen for de fleste. Hvad der faktisk gør det, og de fire greb, der ændrer det.

8 min. læsetid

Mind

Beslut én gang, stol på det: morgenens tilbagevendende skænderi

Problemet er ikke beslutningen, men hvornår du tager den. Hvordan du flytter den til aftenen før, og hvad der holder bagefter.

8 min. læsetid

Mind

Hvorfor du får dårlig samvittighed over at hvile

Skyldfølelsen kommer præcist og giver træning upålideligt. Hvad forskningen siger, den faktisk gør, og hvad du bør bruge i stedet.

7 min. læsetid

Via e-mail

Nye tekster, når de lander.

Intet andet. Et tryk for at melde fra.

Én e-mail, når noget nyt bliver udgivet. Aldrig en salgssekvens.

Inde i px

Noget af det forlader aldrig appen.

Teksterne er den del af px, alle kan læse. Resten sker mellem medlemmer.

  • Par

    Én person, der ser de dage, du dukker op, og hvis dage du ser.

  • Cirkler

    Venner eller et hold, der træner side om side. Placering i intervaller, aldrig rangering.

  • Et menneske, når det gælder

    Når et spørgsmål kræver et menneske, sender px dig videre til en.

Start gratis

Med deres egne ord

Uanset hvor du er, møder px dig der.

  • ★★★★★

    The coaching feels genuinely personalised rather than like following another generic programme. After a few weeks, I’m training more consistently and recovering better between sessions. I also have more energy throughout the day and feel more confident making decisions about nutrition.

    Alex Beeaveer · App Store review

  • ★★★★★

    My convenient coach

    I Had various attempts to start a more active and organized life. PX really helped me to get closer to my physical goals and also links it to insights from my diet. The convenience and easiness to create workout our meal plans is amazing. Great product. I am also using the Oura ring and the data is seamlessly flowing into the app, helping it to make the coach even more tailored.

    Henni9393 · App Store review

  • ★★★★★

    Functional, motivational and organised!

    PX is the best one stop shop for everything I could need for my health and wellbeing. I love how the app talks to my watch and tracks my progress. It is an easy to use interface that keeps me accountable and motivated!

    Cafe789 · App Store review

  • ★★★★★

    Great app

    For a very reasonable cost I have A+ training and diet recommendations tailored to me. I’d highly recommend this to anyone who wants to take control of their health and maximise their training efficiency.

    3Chupapaya · App Store review

  • ★★★★★

    Incredible

    It’s a goated app, so many things you can do on it, just epic!

    Heracles800 · App Store review

Hvert ord er medlemmets eget, præcis som det blev skrevet.