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Comment rester régulier à l'entraînement
Près de la moitié de ceux qui prévoient de s'entraîner ne le font pas. Pourquoi la régularité échoue, ce qui tient vraiment, et comment bâtir une semaine solide.
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Le stress, le sommeil, la motivation et le mental à l'entraînement. La part du travail que personne ne voit.
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