
Fuel: план питания, который следует за вашей реальной тренировочной нагрузкой
Дневник питания сам по себе ничего не меняет. Как углеводы и белок должны меняться вместе с тренировками, которые вы действительно выполняете, и от каких правил питания можно спокойно отказаться.
19 мин на чтение
Читать