Sammenlignet
px og Runna, sammenlignet.
Runna er en løbecoach: planer fra 5k til ultramaraton, med styrke ved siden af, sendt til dit ur. px er én coach på tværs af træning, sind og mad, og løbeturen er én del af den dag, den planlægger. Her er, hvad hver af dem gør, og hvordan du bruger begge.
Tjekket mod Runnas offentliggjorte sider den 31. oktober 2026. Priser i amerikanske dollar.
Hvad hver af dem er
To forskellige opgaver.
px
px er én coach på tværs af Move, Mind og Fuel. Den bygger en plan ud fra det, du stræber efter, som kan være et halvmaraton, et maraton, HYROX, en triatlon eller et comeback, lægger hver dag ud fra din søvn, din træning, din kalender og hvordan du har det, og giver begrundelsen for hver ændring. De løbeture, du gennemfører med Runna, når px via Apple Health, og px planlægger resten af dagen omkring dem.
Runna
Runna er en løbecoach-app. Den bygger planer til 5k, 10k, halvmaraton, maraton og ultramaraton, og egne planer fra 6 til 26 uger til enhver distance fra 5 til 50 km, omkring de dage om ugen, du kan træne, med styrke-, konditions- og mobilitetspas ved siden af. Træningerne synkroniseres til Garmin, COROS, Fitbit, Suunto og Apple Watch, og til Strava. Den koster $19.99 om måneden eller $119.99 om året, med den første uge gratis.
Side om side
Hvad hver af dem gør.
| px | Runna | |
|---|---|---|
| Hvad det er | pxÉn coach til træning, sind og mad. | RunnaEn løbecoach: planer til en distance, sendt til dit ur. |
| Hvad den læser | pxGarmin og Oura direkte; WHOOP, Apple Watch, Fitbit, Polar og over tredive andre apps og enheder via Apple Health eller Google Health Connect; din kalender; det, du logger. | RunnaDine gennemførte løbeture, fra dit ur eller Strava. |
| Planlægger din træning | pxTræningspas skrevet til det, du stræber efter, hver øvelse på video, lagt omkring din kalender. | RunnaLøbeplaner fra 5k til ultra, med styrke og mobilitet ved siden af. |
| Beslutter hver dag | pxHver morgen, ud fra din søvn, din træning, din kalender og hvordan du har det, med begrundelsen for hver ændring. | RunnaEn plan bygget til dit mål, dit niveau og dine træningsdage; gennemførte pas styrer senere tempoer. |
| Mind | pxÅndedræt og meditation timet efter din uge, fem minutter eller femogfyrre. | RunnaIkke en del af Runna. |
| Mad | pxMåltider, der matcher indsatsen, bygget op om, hvordan du allerede spiser. | RunnaErnæringsråd i supportindholdet. Ingen måltider. |
| Spørg den | pxAsk px, på skrift eller med stemmen, på alle tider af døgnet, på 15 sprog. Den kan bygge træningspasset om, logge et måltid eller flytte planen. | RunnaIngen coach at spørge; planen og dens supportindhold. |
| Pris | px$29.99 om måneden eller $199 om året, alt inkluderet. De første syv dage er gratis. | Runna$19.99 om måneden eller $119.99 om året. Første uge gratis. |
| Kræver en enhed | pxIngen. En telefon er nok; et ur, en ring eller et bælte gør billedet skarpere. | RunnaIngen. Et ur tager træningerne. |
Hvilken
Den ene, den anden eller begge.
Runna, hvis løb er det hele
Et løb i kalenderen, en plan til startlinjen, passene på dit ur. Runna gør det godt, og styrken ligger ved siden af.
px, hvis løbeturen skal passe ind i et liv
Løbeturen, styrken, åndedrættet og maden, planlagt sammen omkring den dag, du faktisk har, og ændret, når natten blev kort, eller mødet blev flyttet. px planlægger et maraton, en HYROX eller et comeback på samme måde.
Begge, hvis du er midt i en plan
Gør den Runna-plan, du er på, færdig. Dens løbeture når px via Apple Health, og px planlægger maden, roen og resten af ugen omkring dem.
Brug begge
Runna måler. px beslutter.
Lad Runna skrive til Apple Health på din iPhone. De løbeture, du gennemfører, når px der, talt én gang, der hvor de hører til, så resten af dagen planlægges omkring det arbejde, du lavede, og ikke det, du havde tænkt dig at lave.
px skriver ikke over en plan, du følger. Den læser den løbetur, du gennemførte, og beslutter resten.
Fra px Insights
Beslutningerne bag.
Hver morgens beslutning, gennemgået på skrift: når din wearable siger hvil, når du skal træne alligevel, og hvordan du skelner træt fra for lidt restitueret.
Fra px Insights
Træningsplanen til travle professionelle: mindre end du tror, bedre end den, du havde
To styrkepas, nogle gange tre, og en daglig gåtur. Derfor virker det lille tal, og sådan overlever en plan en kalender i konstant bevægelse.
Sådan bliver du vedholdende med træningen
Næsten halvdelen af dem, der har tænkt sig at træne, gør det ikke. Hvorfor konsekvensen svigter, hvad evidensen bærer, og hvordan du bygger en uge, der holder.
Skal jeg træne i dag? Sådan afgør du det, før du går i gang
I tvivl om træning eller hvile? Sådan læser du søvn, HRV og hvilepuls samlet og træffer beslutningen på under et minut.
Også sammenlignet
Spørgsmål
Kan jeg bruge Runna og px på samme tid?
Ja. Runnas gennemførte løbeture når px via Apple Health, og px planlægger maden, arbejdet med sindet og resten af ugen omkring dem. Når din Runna-plan slutter, kan px selv skrive den næste blok.
Skriver px løbeplaner?
Ja: et halvmaraton, et maraton, HYROX, en triatlon eller et comeback, med passene på video og lagt omkring din kalender, og ændret hver morgen efter den nat, du havde.
Sender px træningspas til mit ur?
px kører på din telefon og på Apple Watch, hvor hvert pas, du gennemfører, gemmes i Apple Health som en træning. Den læser Garmin og Oura direkte, og andre ure via Apple Health eller Health Connect.
I morgen tidlig, allerede afgjort.
Syv dage er gratis. På samme tid i næste uge ved px, hvad der er normalt for dig.