Gå til indhold

Virker med

px virker med Apple Watch.

Dit Apple Watch registrerer allerede træningspasset og natten. px læser dem via Apple Health og gør dem til planen for i morgen tidlig, med begrundelsen vedhæftet.

Start gratis

Alle 35+ apps og enheder

Hvad der kommer ind

Hvad Apple Watch deler med px.

  • Træning. Hvad du lavede, hvor længe og hvor hårdt, så i går tæller med i dag.
  • Søvn. Hvor længe og hvor godt, så en kort nat ændrer morgenen.
  • Puls. Læst op imod det, der er normalt for dig, aldrig et gennemsnit.
  • HRV. Pulsvariabilitet, læst som din egen tendens, aldrig op imod andres.
  • Daglig aktivitet. Skridt og formen på din dag mellem træningspassene.
  • Iltmætning. Læst op imod det, der er normalt for dig, som kontekst for dagen. px stiller aldrig en diagnose ud fra den.
  • Temperatur. Ændringer i forhold til det, der er normalt for dig, som kontekst for dagen. px stiller aldrig en diagnose ud fra dem.

Hver måling ses op imod det, der er normalt for dig, ikke for en gennemsnitsperson. Efter første uge kender px dit.

Hvad der ændrer sig

Dagen afgøres med det for øje.

En kort nat ændrer morgenen. Sovet dårligt efter dine egne standarder? Træningspasset skrues ned, og px fortæller dig hvorfor. Sovet godt og en rolig kalender? Træn som planlagt.

I går tæller med i dag. Det træningspas, Apple Watch registrerede, er en del af din belastning, så i morgen planlægges ud fra det, du faktisk lavede, ikke det, der stod i planen.

Move, Mind og Fuel, afgjort sammen. Din træning ændrer, hvad du spiser. Nattens søvn ændrer dagens træningspas. Én coach træffer beslutningen, hver morgen, og giver begrundelsen.

Ask px, på alle tider af døgnet. Skriv eller tal. px svarer ud fra din plan, din søvn og det, du stræber efter, og ændrer planen, hvis svaret kræver det.

Forbindelse

Sådan forbinder du Apple Watch.

Intet at sætte op på uret. Det skriver til Apple Health på din iPhone, så giv px lov til at læse Apple Health, når px spørger, eller senere under Indstillinger › Sundhed › Dataadgang og enheder › px.

Data læses så ofte, som Apple Watch tillader, og px beder kun om det, den skal bruge for at coache dig. Afbryd forbindelsen når som helst, samme sted.

Virker også med

Spørgsmål

Skal jeg have Apple Watch for at bruge px?

Nej. px virker med bare din telefon. Apple Watch tilføjer træning, søvn, puls, HRV, daglig aktivitet, iltmætning og temperatur, så px kan læse din dag tættere, men planen, coachen og maden virker uden.

Bruger jeg stadig Apple Watch-appen?

Ja. px læser det, Apple Watch deler, og gør det til dagens plan. Intet ændrer sig ved, hvordan du bruger Apple Watch.

Hvad hvis Apple Watch ikke har synkroniseret i morges?

px gætter ikke. Den bruger det, den har, fortæller dig, hvilke data der mangler, og spørger dig om resten. Du ser et hul, aldrig et skøn.

Bliver mine Apple Watch-data solgt eller brugt til at træne AI?

Aldrig. De coacher dig og intet andet. Du kan eksportere, sætte på pause eller slette dem, når du vil, og px beder kun om det, den skal bruge for at coache dig.

Apple Watch måler. px beslutter.

Syv dage gratis. Forbind én gang, så er i morgen tidlig allerede planlagt.

Start gratis