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px fonctionne avec Apple Watch.

Votre Apple Watch enregistre déjà la séance et la nuit. px les lit via Apple Health et en fait le plan de demain matin, avec la raison.

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Ce qui arrive

Ce que Apple Watch partage avec px.

Entraînements. Ce que vous avez fait, combien de temps et à quelle intensité, pour qu’hier compte dans aujourd’hui.
Sommeil. La durée et la qualité, pour qu’une nuit courte change la matinée.
Fréquence cardiaque. Lue par rapport à votre propre normale, jamais à une moyenne.
VFC. La variabilité de la fréquence cardiaque, lue comme votre propre tendance, jamais comparée à celle des autres.
Activité quotidienne. Les pas et le rythme de votre journée entre les séances.
Oxygène sanguin. Lu par rapport à votre propre normale, comme contexte pour la journée. px n’en tire jamais de diagnostic.
Température. Ses variations par rapport à votre propre normale, comme contexte pour la journée. px n’en tire jamais de diagnostic.

Chaque mesure est lue par rapport à votre propre normale, pas à celle d’une personne moyenne. À la fin de la première semaine, px connaît la vôtre.

Ce qui change

La journée est décidée avec ces données sous les yeux.

Une nuit courte change la matinée. Mal dormi selon vos propres critères ? La séance s’allège et px vous dit pourquoi. Bien dormi et agenda libre ? Entraînez-vous comme prévu.

Hier compte dans aujourd’hui. La séance enregistrée par Apple Watch fait partie de votre charge, donc demain est planifié autour de ce que vous avez vraiment fait, pas de ce qui était prévu.

Move, Mind et Fuel, décidés ensemble. Votre entraînement change ce que vous mangez. Le sommeil de la nuit dernière change la séance du jour. Un seul coach tranche, chaque matin, et donne la raison.

Ask px, à toute heure. Par écrit ou à voix haute. px répond à partir de votre plan, de votre sommeil et de votre objectif, et modifie le plan si la réponse l’exige.

Connexion

Comment connecter Apple Watch.

Rien à configurer sur la montre. Elle écrit dans Apple Health sur votre iPhone : autorisez px à lire Apple Health quand il le demande, ou plus tard sur votre iPhone dans Réglages › Santé › Accès et appareils › px.

Les données sont lues aussi souvent que Apple Watch le permet, et px ne demande que ce dont il a besoin pour vous coacher. Déconnectez à tout moment depuis le même endroit.

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Questions

Faut-il Apple Watch pour utiliser px ?

Non. px fonctionne avec votre téléphone seul. Apple Watch apporte des données en plus (entraînements, sommeil, fréquence cardiaque, VFC, activité quotidienne, oxygène sanguin et température), ce qui permet à px de lire votre journée de plus près, mais le plan, le coach et l’alimentation fonctionnent sans.

Est-ce que je garde l’app Apple Watch ?

Oui. px lit ce que Apple Watch partage et en fait le plan du jour. Rien ne change dans votre façon d’utiliser Apple Watch.

Et si Apple Watch ne s’est pas synchronisé ce matin ?

px ne devine pas. Il utilise ce qu’il a, vous dit quelles données manquent et vous demande le reste. Vous voyez un vide, jamais une estimation.

Mes données Apple Watch sont-elles vendues ou utilisées pour entraîner une IA ?

Jamais. Elles servent à vous coacher, et à rien d’autre. Vous pouvez les exporter, les mettre en pause ou les supprimer quand vous voulez, et px ne demande que ce dont il a besoin pour vous coacher.

Apple Watch mesure. px décide.

Sept jours gratuits. Une seule connexion, et demain matin est déjà planifié.

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