Votre objectif
Reprise, avec px.
Après une blessure, un accouchement, un burnout ou une longue pause. px part de là où vous en êtes, pas de là où vous étiez, et tient le niveau convenu jusqu’à ce que votre corps ait gagné le suivant.
La première conversation
px construit le plan à rebours à partir de là.
Ce qui s’est passé, ce que vous pouvez faire aujourd’hui sans le payer demain, et ce que vous voulez retrouver. C’est la première conversation.
Ensuite, px connecte ce que vous portez déjà, apprend votre normale la première semaine, et dès lors vous vous réveillez avec votre Direction : un plan pour la journée, et la raison pour laquelle il a changé pendant la nuit.
Un seul coach
Move, Mind et Fuel, décidés ensemble.
Move
Des séances qui tiennent le niveau convenu, chaque exercice en vidéo. px ne vous pousse pas vers un chiffre que votre corps n’a pas encore gagné. Quand les mesures montrent que vous avez bien encaissé la veille, l’étape suivante vous est proposée, avec la raison.
Mind
Le plus dur dans un retour, c’est la tête. La confiance revient une séance honnête à la fois, et px planifie le calme à côté de l’effort.
Fuel
Une alimentation adaptée à l’effort que vous fournissez maintenant, pas à celui d’avant. Pensée autour de votre façon de manger.
Un matin
La journée change. L’objectif, non.
Votre Direction · aujourd’hui
On garde le même niveau aujourd’hui.
Deux bonnes séances cette semaine. La troisième peut attendre que votre sommeil rattrape son retard.
Votre nuit, votre journée d’hier, votre agenda et ce que vous visez. px pèse tout cela et revient avec une seule chose : ce que doit être aujourd’hui, et pourquoi. Demandez-lui n’importe quoi, par écrit ou à voix haute, à toute heure, et il modifie le plan si la réponse l’exige.
En coulisses
Comment px l’aborde.
La méthode est écrite noir sur blanc. Voici les textes de px Insights sur lesquels s’appuie cet objectif.
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Autres quêtes
Questions
px va-t-il me pousser trop fort ?
Non. px tient le niveau convenu et ne vous pousse pas vers un chiffre que votre corps n’a pas encore gagné. Quand les données ne suffisent pas pour avancer un chiffre, vous voyez un vide, jamais une supposition.
Et si j’ai une mauvaise semaine ?
px reprend là où vous en êtes vraiment. Rien à rattraper, rien dont vous excuser. Le plan est reconstruit à partir d’aujourd’hui.
Puis-je parler à une personne ?
Oui. Quand une question demande un humain, px vous met en relation avec quelqu’un de l’équipe px, généralement sous un jour ouvré.
px est-il un service médical ?
Non. px vous apporte des conseils et un cadre. Il ne pose pas de diagnostic, ne soigne pas et ne remplace pas un suivi médical. Si vous avez une inquiétude médicale, consultez d’abord un professionnel de santé, puis dites à px ce qu’il vous a dit.
Le chemin du retour, un matin à la fois.
Sept jours gratuits. Dites à px où vous en êtes, il part de là.